Салат для стройной фигуры и сияющей кожи: готовится легко, а результат удивит всех
Хрустящий салат из моркови и огурца - легкое блюдо, которое хорошо насыщает без лишних калорий. Благодаря клетчатке, воде и витаминам он поддерживает пищеварение, помогает контролировать аппетит и придает коже свежий вид.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу фудблогера Екатерины Процишиной.
Рецепт салата для стройной фигуры и сияющей кожи
Ингредиенты:
- морковь - 2 шт.
- огурец - 2 шт.
- кедровые орешки - 20 г
- гранат - 50 г
- оливковое масло и соль
Способ приготовления
Морковь и огурец нарежьте тонкими слайсами. В миску добавьте орехи, гранат, оливковое масло и соль. Тщательно перемешайте и можно есть.
Чем полезен салат
Морковь помогает поддерживать упругость и здоровый цвет кожи благодаря бета-каротину. Овощ низкокалорийный, хорошо насыщает и не вредит фигуре.
Тогда как огурец выводит лишнюю жидкость и помогает уменьшить отеки. Благодаря большому количеству воды освежает кожу изнутри и поддерживает ее увлажнение.
Кедровые орешки - отличный источник полезных жиров, которые поддерживают эластичность кожи, делают ее более гладкой и помогают дольше чувствовать сытость без переедания.
Гранат богат антиоксидантами, которые помогают коже оставаться молодой и сияющей. Также поддерживает хороший обмен веществ и уменьшает тягу к сладкому.
Для заправки салата использовано оливковое масло, которое улучшает состояние кожи и придает ей сияние. Полезные жиры помогают организму правильно усваивать витамины и поддерживают стройность при умеренном употреблении.
Также может заинтересовать: