Причина не там, где вы думаете: трихолог раскрыла фактор выпадения волос

Что приводит к выпадению волос

По словам врача, часто пациенты приходят с жалобой на сильное выпадение волос. После сдачи анализов оказывается, что ферритин, витамин D, микроэлементы и гормонов результаты в норме. Максимум - небольшие дефициты, которые быстро корректируются.

Важно понять одну вещь, что очень часто выпадение волос - это не про дефициты. Это про истощенный психоэмоциональный фон. Когда человек длительное время живет в стрессе, переутомлении или депрессивном состоянии, то организм переходит в режим экономии ресурсов.

"В этом режиме энергия направляется на жизненно важные системы - мозг, сердце и внутренние органы. А волосы для организма не являются системой, необходимой для выживания", - говорится в сообщении.

Поэтому волосяные фолликулы первыми реагируют на истощение - часть из них переходит в фазу покоя и возникает выпадение.

Необходимо знать, что волосы - один из самых чувствительных индикаторов внутреннего состояния.

"Именно поэтому в лечении выпадения волос важно работать не только с анализами или процедурами, но и с нервной системой, сном и психоэмоциональным балансом", - добавила медик.

Иногда ключ к восстановлению волос - это не новые препараты, а восстановление ресурса организма.

Как избежать выпадения волос

Избегание стресса

Стресс имеет прямое влияние на цикл роста волос. При сильном или длительном стрессе значительная часть волос переходит в фазу выпадения. Обычно это проявляется через 2-3 месяца после происшествия.

Поэтому стабильный сон, нормальный режим и физическая активность - это не просто общие советы, а факторы, которые реально влияют на рост волос.

Питание

Это один из ключевых факторов. Волосы состоят из белка (кератина), поэтому недостаточное потребление белка может провоцировать выпадение. Также важны уровень железа (особенно ферритина), витамина D и цинка.

Добавки помогают лишь тогда, когда есть реальный дефицит. Поэтому принимать их "на всякий случай" обычно неэффективно.

Уход

Стоит избегать тугих причесок, частого использования горячих инструментов и агрессивного окрашивания. Это не остановит гормональное выпадение, но уменьшит ломкость и дополнительную потерю волос.