Модные уколы витамина D: врач рассказала, действительно ли они безопасны

Имеют ли инъекции преимущества

По словам врача, для большинства пациентов убедительных преимуществ инъекционных форм над пероральными в исследованиях нет.

"Стандартом коррекции дефицита витамина D остаются пероральные формы: капли, капсулы или таблетки", - говорится в сообщении.

Витамин D является жирорастворимым и при нормальной работе кишечника обычно хорошо всасывается без необходимости в инъекциях.

Когда инъекционная форма полезна:

• выраженные синдромы мальабсорбции
• состояние после бариатрических операций
• тяжелые заболевания кишечника
• ситуации, когда человек не может принимать препараты перорально.

Медик отметила, что это не эффективная форма для всех, а возможный вариант для конкретных клинических ситуаций.

Опасность переизбытка

Стоит знать, что инъекционные формы часто содержат высокие дозы витамина D, поэтому требуют осторожности и контроля, особенно если человек параллельно принимает другие добавки.

Избыток витамина D может приводить к гиперкальциемии, тошноте, слабости, запорам, нарушениям сердечного ритма и поражению почек.

Рутинное применение высоких доз витамина D без оценки показаний и контроля анализов не соответствует современным клиническим рекомендациям.

Перед коррекцией дефицита важно оценить:

• является ли дефицит клинически значимым
• каковы причины его развития
• какая форма и доза будут оптимальными именно для этого пациента

Какие продукты содержат витамин D

К основным продуктам относят:

• лосось
• скумбрия
• сардины
• сельдь
• тунец
• печень говяжья
• яичные желтки
• молоко
• йогурты
• масло