Марафон головной боли: магнитные бури будут испытывать украинцев на прочность целую неделю

Прогноз магнитных бурь на 16-20 февраля

По предварительным космическим прогнозам, ожидаются:

16 февраля - повышенная геомагнитная активность, возможны колебания уровня G1 (Кр 4-5)

17-18 февраля - уровень магнитной бури будет держаться на отметке Кр 4, что соответствует умеренному уровню. Возможны короткие периоды снижения активности.

19-20 февраля - постепенное снижение активности, однако прогнозируется уровень Кр 3-4

Важно: прогнозы могут меняться буквально за несколько часов, ведь солнечные вспышки сложно предсказать с абсолютной точностью.

Что такое магнитная буря

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, которые возникают в результате солнечных вспышек и потоков солнечного ветра. По данным NASA и NOAA Space Weather Prediction Center, в периоды повышенной солнечной активности такие явления могут влиять не только на работу спутников и связи, но и на самочувствие людей.

Сила магнитной бури измеряется по планетарному K-индексу:

• 1-3 - спокойная магнитосфера
• 4 - возбужденное состояние (умеренная магнитная буря)
• 5 и выше - магнитная буря
• 7-8 - сильная буря
• 9 - мощный геомагнитный шторм

Даже умеренные бури могут влиять на самочувствие, особенно если организм ослаблен стрессом или недосыпом.

Кто почувствует магнитные бури больше всего

Чаще всего реагируют

• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• гипертоники
• метеочувствительные
• те, кто имеет хроническую усталость или проблемы со сном

Типичные симптомы:

Во время геомагнитных возмущений люди чаще всего жалуются на:

• головную боль
• мигрень
• сонливость или бессонницу
• перепады артериального давления
• раздражительность
• снижение концентрации
• усталость

Важно: магнитные бури не "вызывают" болезни, но могут усиливать уже имеющиеся симптомы.

Почему мы вообще реагируем

Во время магнитных бурь меняется состояние магнитосферы Земли. Организм человека - сложная биоэлектрическая система, поэтому резкие колебания могут влиять на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Скептики говорят, что эффект преувеличен. Но врачи признают: у части людей самочувствие действительно меняется в такие периоды.

Советы врачей и специалистов

• Следите за режимом дня: достаточный сон, регулярные приемы пищи.
• Пейте больше воды: это помогает стабилизировать давление.
• Избегайте перегрузок: физических и эмоциональных.
• Уменьшайте кофеин и алкоголь: они усиливают нагрузку на сердце.
• Прогулки на свежем воздухе: легкая активность помогает снять напряжение.
• Лекарства при необходимости: людям с хроническими болезнями стоит иметь при себе назначенные препараты.
• Избегайте стрессов: старайтесь не нервничать, не ввязывайтесь в конфликты, используйте медитации и дыхательную гимнастику.

Чего не стоит делать

• Перегружать себя физически и эмоционально
• Принимать любые препараты без консультации с врачом
• Игнорировать серьезные симптомы

Если появляется сильная боль в груди, резкое ухудшение самочувствия или скачки давления - это повод обратиться к врачу, а не списывать все на Солнце.