Кроксы могут вредить ногам? Подолог рассказала всю правду об обуви
Полезная ли для ног обувь кроксы (фото: Getty Images)
Кроксы - популярная легкая обувь с мягкой подошвой, которую часто выбирают для ежедневного ношения. Однако специалисты отмечают: несмотря на комфорт, они не всегда обеспечивают надлежащую поддержку стопы, поэтому их польза зависит от продолжительности ношения и состояния здоровья ног.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Health.
Чем полезны кроксы
Они легкие, мягкие, их легко надевать и снимать, а также обеспечивают лучшую поддержку, чем много другой популярной летней обуви. Пенопласт обеспечивает мягкую, амортизирующую платформу, которая может уменьшить давление на нижнюю часть стопы по сравнению с очень тонкими сандалиями или полностью плоскими шлепанцами.
Подолог и хирург Энн Шарки рассказала, что такая амортизация может сделать их надежным вариантом, как обувь после смены или для восстановления.
Crocs также имеют широкий носок, который позволяет пальцам ног расходиться естественным образом, а не сжиматься. Дополнительное пространство может быть особенно полезным для людей с бурситом, молоткообразными пальцами или отеками стоп.
Еще одно преимущество - вентиляция. Верхние вентиляционные отверстия способствуют циркуляции воздуха и предотвращают чрезмерное обтекание стопы, что многим людям удобно в теплую погоду.
Главные недостатки
Они очень гибкие, а это означает, что мышцам стопы приходится работать больше, чтобы стабилизировать стопу во время ходьбы. Открытая пятка также может позволить ноге скользить внутри обуви, что потенциально может способствовать усталости или растяжению.
Люди с плоскостопием, плантарным фасциитом, проблемами сухожилий или проблемами с равновесием могут быть особенно чувствительными к этому отсутствию поддержки.
Со временем сама обувь может обеспечивать еще меньшую поддержку. Пенопластовая амортизация, которая помогает поглощать удары, может разрушаться при регулярном ношении.
Кроксы (фото: wikipedia.org)
Безопасны ли для детей
Многие родители выбирают такую обувь для детей, ведь они легкие, мягкие, их легко чистить, а также легко надевать и снимать. Они также могут иметь некоторые преимущества для растущих ног: пенопластовая внутренняя часть помогает уменьшить давление, а просторная передняя часть стопы позволяет пальцам свободно двигаться.
Больше беспокойства вызывает стабильность, особенно когда дети активны. Дети склонны активно бегать и играть, а Crocs не обеспечивают такого же уровня удержания стопы или сцепления, как кроссовки.
Структурированная обувь лучше подходит для спорта и других физически требовательных занятий. Crocs не должны заменять удобную спортивную обувь для школы, спорта или длительной физической активности.
Еще один потенциальный недостаток - резиновый материал может задерживать пот, что может вызвать волдыри или раздражение кожи в жаркие дни.
Советы по безопасному ношению
В общем, Crocs лучше всего подходят для повседневного, кратковременного ношения. Они не подходят для длительной активности, физических упражнений или круглосуточного использования.
Носить их время от времени, в общем нормально, но полагаться на них как на обувь для ходьбы в течение всего дня может привести к усталости или дискомфорту у некоторых людей.
То же самое касается и детей. Кроксы лучше всего подходят для непринужденных занятий - например, для отдыха у бассейна или для коротких прогулок.
Также важно заменять кроксы, когда они начинают изнашиваться.
Также может заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
