Когда очередной роман заканчивается мучительным разочарованием, мы склонны винить судьбу или везение. Однако психологи уверены, что наш выбор партнера - это не лотерея, а работа внутренних "фильтров", настроенных еще в детстве.
Почему нас тянет к сложным сценариям и как научиться выбирать тех, кто сделает нас счастливыми, рассказала для РБК-Украина магистр психологии и психотерапевт Наталья Гарина.
Больше интересного: 7 популярных тезисов психологии, которые на самом деле разрушают нашу жизнь
Очередное болезненное разочарование в человеке, который был близким, побуждает задуматься - почему мы выбираем тех, кто нам не подходит.
Чаще всего ответ ищем в неудачном стечении обстоятельств или недостаточно тщательном выборе, и даже в банальном невезении. Но, по словам Натальи Гариной, причина часто лежит значительно глубже.
Влюбленность не является случайной. Она запускается не только симпатией или общими интересами, но и внутренними психологическими настройками, сформированными еще в детстве. Мы тянемся к знакомым моделям близости, даже если они были болезненными.
"Если любовь ассоциировалась с холодностью, недоступностью или необходимостью заслужить внимание, именно такие партнеры могут казаться особенно привлекательными", - добавляет психолог.
Часто "не те" люди активируют сильные эмоции: напряжение, тревогу, ожидание, надежду. Этот эмоциональный фон ошибочно воспринимается как страсть или настоящая любовь.
Спокойные, надежные отношения на этом фоне кажутся скучными, хотя именно они являются более безопасными для психики.
Еще одна причина повторяющихся неудач - бессознательное желание "переиграть" старый сценарий.
Человек будто снова и снова оказывается в подобных отношениях в надежде, что на этот раз все завершится иначе: его выберут, не бросят, оценят. Но без осознания этого механизма сценарий повторяется.
Изменить настройки в голове возможно, но это не вопрос силы воли. Психологи советуют действовать постепенно:
Заметить собственные паттерны
Проанализируйте, к кому вас тянет, какие черты кажутся особенно привлекательными и чем обычно заканчиваются такие отношения.
Различать возбуждение и близость
Важно научиться видеть разницу между эмоциональными "качелями" и здоровой безопасной близостью.
Работа с внутренней оптикой
Работа с психологом помогает переписать внутренние сценарии, изменить представление о любви и выборе партнера.
"Когда меняется внутренняя оптика, меняется и круг людей, которые кажутся привлекательными. И тогда "те самые" отношения перестают быть случайностью", - резюмирует Наталья Гарина.