Больше никаких трещин: как вылечить пятки дома и не упустить опасный симптом
Фото: Трещины на пятке - распространенная проблема кожи стоп (Freepik)
Трещины на пятках - распространенная проблема, которая часто кажется лишь косметической. Однако иногда она может вызывать боль, кровоточивость и даже осложнения из-за инфекции.
Почему загрубевает и трескается кожа на пятках, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на сообщение врача-дерматолога Екатерины Бакико в Facebook.
Почему кожа на пятках трескается
Чаще всего трещины появляются у людей с сухой кожей или дерматологическими заболеваниями, такими как экзема или псориаз. Также риск повышают некоторые внутренние болезни, например, сахарный диабет или гипотиреоз.
Среди других распространенных причин:
- неудобная или открытая обувь
- длительное стояние, особенно на твердом полу
- привычка ходить босиком
- сухой климат
- агрессивные моющие средства и горячая вода
- избыточный вес
Как лечить трещины дома
Первый шаг - регулярное увлажнение. Лучше всего выбирать кремы с активными компонентами, которые смягчают огрубевшую кожу: мочевиной, салициловой кислотой, альфа-гидроксикислотами или изомератом сахарида.
Специалисты советуют:
- наносить бальзам или вазелин по утрам для повышения эластичности кожи
- увлажнять стопы 2-3 раза в день
- если крем вызывает жжение - заменить его
- при кровоточащих трещинах промывать кожу и обрабатывать антисептиком
Отшелушивание - важная часть ухода
Чтобы избавиться от слоя твердой кожи:
- Подержите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Осторожно используйте пемзу или специальную терку.
- Вытрите стопы насухо и нанесите густой крем.
- Наденьте носки - это усилит эффект увлажнения.
- Измените привычки, чтобы проблема не вернулась
Правильно подобранная обувь имеет большое значение. Выбирайте модели с хорошей поддержкой стопы и избегайте тесных или открытых вариантов.
Дополнительные советы:
- не стойте долго без перерывов
- ежедневно осматривайте стопы
- носите качественные носки или ортопедические вставки
- пейте достаточно воды
Для глубоких трещин подойдет жидкий пластырь. Он помогает закрыть рану и предотвратить инфицирование.
Когда нужно обратиться к врачу
Если трещины становятся болезненными или не заживают, может потребоваться медицинская помощь. Лечение иногда включает профессиональное удаление огрубевшей кожи, специальные повязки, медикаменты или ортопедические стельки.
Не пытайтесь срезать твердую кожу самостоятельно, потому что это может привести к травмам и инфекциям.
Регулярный уход, увлажнение и удобная обувь - три простых шага, которые помогут сохранить пятки здоровыми и избежать болезненных трещин.
Вас может заинтересовать:
- Дерматолог объяснила, как защитить кожу в сильный мороз
- Как не дать ногам замерзнуть даже в тонких носках
- Как спать без отопления ночью и не заболеть
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
