Тренер "Зважених та щасливих" прямо сказала, почему не все могут удержать вес после похудения

Почему участники "Зважені та щасливі" не всегда худеют после проекта

"Это вопрос глубже, чем просто о питании или физической активности. На проекте участники находятся в особой среде. У них есть поддержка команды, четкий режим, фокус только на себе. Но после проекта люди возвращаются к работе, к семейным обязанностям, сталкиваются со стрессами. И от всего этого очень легко потерять ритм. Важно, чтобы человек понимал, что вернуть условия проекта невозможно, но можно адаптироваться, получить новые привычки, понимание себя", - отметила Боржемская.

По словам тренера, после возвращения домой участник должен внедрить в свой привычный режим жизни те привычки, которые он получил на проекте. И это не всегда легко.

Тренеры проекта "Зважені та щасливі" (фото: пресс-служба)

"Да, будут дети, будут друзья, будут знакомые, работа, обязанности по дому. Но в этом ты все равно не должен терять себя. Ты должен понимать, что если ты уже пошел на это, ты должен довести дело до конца и это должно стать стилем жизни. Далее ты привлекаешь свою семью заниматься спортом, потому что очень часто фактором именно избыточного веса становятся близкие люди, которые закармливают, как некоторых моих участников", - пояснила Марина.

Она рассказала об участнице Оле Хейреддин, которая вернулась домой после проекта. Мама встретила ее со вкусностями и едой, которую та любила есть до "Зважених та щасливих".

"А ее тетя приготовила котлеты на пару, кашу и салат. То есть ее родственница подошла к этому сознательно. Она поняла, что нужно изменить полностью ее рацион. А мама к этому не пришла. И вот здесь как раз должно быть общение. Нужно прийти и сказать, что я вас всех очень сильно люблю, но с этого момента начнем играть по другим правилам. И эти правила вы начинаете устанавливать. И так же расставлять правильно приоритеты и границы между друзьями, гулянками и всем остальным - тогда все будет замечательно", - добавила тренер.