Цей напій зменшить вашу тягу до солодкого
Фото: Який напій зменшить ваше бажання їсти солодке (Freepik)
Якщо ви хочете схуднути та позбавитися тяги до солодкого, вам може допомогти один напій.
Про що саме йдеться, розповідає РБК-Україна з посиланням на Onet.
Чим корисна біла шовковиця
Плоди й листя шовковиці використовували ще в давнину, як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Сушені ягоди цінували за легкозасвоювані природні цукри, які допомагали відновити енергію під час тривалих мандрівок.
Традиційно шовковицю вживали для підтримки зору, боротьби з набряками та зниження тиску. Ягоди добре підходять для приготування соків, джемів, мармеладів, а листя застосовують для чаїв.
Напій із листя шовковиці: природна підтримка рівня цукру
Листя білої шовковиці містять природний алкалоїд, що має потенційний протидіабетичний ефект. Напої на їх основі є джерелом антиоксидантів - антоціанів, вітаміну C та флавоноїдів, які можуть знижувати ризик передчасного старіння та підтримувати захисні механізми організму.
Також листя містять кверцетин - компонент, що сприяє правильному обміну вуглеводів і захищає клітини від дії вільних радикалів. Антоціани та кверцетин можуть допомагати підтримувати здоровий рівень холестерину, що важливо для профілактики серцево-судинних хвороб.
Чи допомагає шовковиця під час схуднення
Екстракт білої шовковиці іноді використовують як додаток до збалансованого харчування. Він може впливати на роботу кишкових ферментів, сповільнюючи розщеплення складних вуглеводів та зменшуючи їх засвоєння. Це, у свою чергу, може допомагати контролювати апетит.
Напар із листя інколи зменшує потяг до солодкого, а свіжі ягоди з низькою калорійністю та високим вмістом клітковини сприяють нормальній роботі травлення.
Кому варто бути обережним
Попри численні корисні властивості, біла шовковиця підходить не всім. Обмеження стосуються:
- вагітних і жінок, які годують грудьми;
- людей, які приймають певні лікарські препарати;
- особливо тих, хто використовує ліки для контролю рівня цукру в крові.
Продукти з шовковицею можуть посилювати дію деяких препаратів, тому перед регулярним вживанням варто порадитися з лікарем.
Вас може зацікавити:
- Цей популярний напій знижує рівень заліза в організмі
- Додайте це до ранкової кави, щоб отримати білковий заряд на цілий день
- Дві приховані шкоди від еспресо, які здивують любителів кави
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
