Обрати внимание: топ-5 продуктов, "притягивающих" целлюлит

Понедельник 29 июля 2019 08:47
Обрати внимание: топ-5 продуктов, "притягивающих" целлюлит
Иллюстративное фото (pexels.com)

Диетолог Елена Кален рассказала, от чего лучше воздержаться

Такое неприятное и некрасивое явление, как целлюлит — это структурные изменения в подкожной жировой клетчатке. На формирование целлюлита влияет не только питание, но оно играет очень важную роль. На своей странице в Instagram диетолог Елена Кален перечислила список продуктов, которые способствуют “апельсиновой корке”.

Эксперт отметила, что отказ от этих продуктов не избавит от целлюлита сразу. Подход должен быть комплексным — обертывание, массаж, контрастный душ для улучшения микроциркуляции кожи, а также отказ от курения, активный отдых, достаточное количество сна и движения.

Топ-5 продуктов, вызывающих целлюлит:

1. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, кола.

Это вещество заряжает энергией в небольшом количестве. В избытке кофеин нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая нарушением микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита.

2. Сладости, продукты содержащие сахар: шоколад, конфеты, газированные сладкие напитки.

Их употребление приводит к постоянно высокому уровню глюкозы в крови, в ответ на это усиливается синтез инсулина. Именно этот гормон усиливает образование жира в подкожной жировой клетчатке. Кроме этого, сахар при избыточном поступлении вызывает повреждение поверхности сосудов и снижение их эластичности. Проявляется это в виде отеков и усилении целлюлита.

Обрати внимание: топ-5 продуктов, "притягивающих" целлюлит
Иллюстративное фото (pexels.com)

3. Соль.

Ее избыточное поступление в организм приводит к задержке жидкости в организме и усиливает отечность, а это первый этап в формировании целлюлита.

4. Полуфабрикаты и фастфуд.

Эти продукты имеют высокий гликемический индекс и действуют на организм так же, как и сахар. Кроме этого, в них содержится еще и большое количество ароматизаторов, красителей, подсластителей — добавок, вызывающих нарушение крово- и лимфообращения.

Обрати внимание: топ-5 продуктов, "притягивающих" целлюлит

Иллюстративное фото (pexels.com)

5. Алкоголь.

 Практически все спиртные напитки стимулируют избыточный синтез эстрогена. Это женский половой гормон, который стимулирует отложение жира и образование целлюлита (именно поэтому женщины чаще страдают целлюлитом).

Обрати внимание: топ-5 продуктов, "притягивающих" целлюлит
Иллюстративное фото (pexels.com)

Напомним, всемирно известная певица Бейонсе раскрыла секрет своего похудения после рождения двойни.

Также диетолог Надя Андреева назвала список продуктов, которые "заставят" кожу светиться.

Читайте РБК-Украина в Google News

On Top
Продолжая просматривать RBC.UA Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie. Ознакомиться
Соглашаюсь