Медики вывели идеальную формулу употребления алкоголя
Иллюстративное фото (коллаж РБК-Украина)
Несколько правил помогут пить без сильного вреда для здоровья
Британские медики советуют взрослым людям пить не более 14 порций алкоголя в неделю. К такому выводу пришли эксперты Национальной службы здравоохранения и благотворительной организации Drinkaware, сообщает Daily Mail.
Специалисты обратили внимание на два важных аспекта, связанных с употреблением алкоголя. Первый – нельзя пить ежедневно, на протяжении недели должно быть "окно", когда спиртное не употребляется совсем. Второй - нельзя выходить за рамки допустимой дневной дозы.
В идеале на выпивку должны приходиться три дня, оставшееся время организм должен восстанавливаться.
Особенно важно выдерживать "паузы трезвости" людям в возрасте от 40 лет и старше. По данным ученых, лица 45-65 лет пьют больше нормы в 14 раз.
По расчетам британских специалистов, 14 порций алкоголя - это шесть пинт (1 пинта = 0,56 л.) пива крепостью 4%, или шесть бокалов вина объемом 175 мл, или 14 стопок объемом 25 мл крепких, 40-градусных, напитков.
Но лучше всего для организма, когда человек вообще обходится без спиртного. Регулярное употребление алкоголя провоцирует проблемы со сном, развитие гипертонии и повышенную склонность к раку, подчеркнули исследователи.
Напомним, ученые выяснили, какой напиток уменьшает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Мы также писали о том, что горячий чай, алкоголь и еще 3 продукта могут привести к появлению онкологии.
А также о том, какие закуски нельзя сочетать с алкоголем.
Видео: РБК-Украина
