Улыбайтесь и вы будете здоровы: психолог развеяла мифы об иммунитете
Фото: unsplash.com/@holliver
Правда ли, что "В плохом настроении виноват хороший иммунитет"
Тема иммунитета сейчас как никогда актуальна. Причем каждый укрепляет его по-своему: кто-то выбирает витамины из аптеки, кто-то налегает на чеснок, лимон и имбирь. А кто-то считает, что иммунитет зависит от настроения. Журналисты «Ранку з Україною» на канале «Украина» узнали, от чего зависит иммунитет и можно ли его укрепить.
Японские биологи считают: «В плохом настроении виноват хороший иммунитет». Психолог рассказала, разделяет она такое мнение и можно ли укрепить иммунитет «правильным» настроением.
«Ученые изучили этот вопрос и выяснили, что психическое напряжение помогает человеку справиться с инфекционными заболеваниями», – отметила психолог Наталья Подлесная в эфире канала «Украина».
Дело в том, что в случае вирусной угрозы, клетки иммунной системы активируются и забирают из организма аминокислоты, которые нужны для выработки «гормонов радости». Вот почему больные люди часто бывают не в настроении.
«Инфекционные заболевания почти всегда сопровождают усталость, раздражение и плохое настроение», – комментирует эксперт.
И это нормально. Ведь таким образом организм борется с болезнью. Ресурса на то, чтобы еще и улыбаться, просто не хватает. Поэтому не надо обижаться, если во время болезни люди бывают раздражительны. И если раньше мы все были уверены, что больному надо обязательно улучшать настроение, то теперь у ученых мнение иное.
«20-50 лет назад считалось, что хорошее настроение избавляет от болезней. Нам всегда говорили – улыбайтесь и вы будете здоровы. Но оказалось, что это миф. Более того, улучшить иммунитет невозможно никаким способом. Он или есть, или его нет», – рассказала Наталья Подлесная.
Поэтому реклама так называемого «противовирусного набора» – лимон, имбирь и чеснок – не более чем маркетинговый ход. Но это не повод запустить свое здоровье. Любая болезнь проходить быстрее, если позаботиться о полноценном сне и чередовании работы с отдыхом. А главное – верить в свое выздоровление. Здоровый образ жизни – это главное, что вы можете сделать для укрепления своей иммунной системы.
Напомним, ранее эксперты рассказали, чем опасны антисептики для человеческого организма.
