Магнітні бурі триватимуть декілька днів: коли варто поберегти здоров'я

Календар магнітних бур з 19 по 24 січня

19 січня, понеділок - геомагнітний фон починає погіршуватися. Протягом дня можливі коливання від Kp-3 до Kp-4, що відповідає показникам помірних магнітних бур. Для більшості людей день мине без суттєвих наслідків, однак у метеочутливих можуть з’явитися втома, головний біль або сонливість.

20 січня, вівторок - очікується помірна магнітна буря рівня Kp-4 з переходом до Kp-5 (G1). У цей день можливі скарги на головний біль, зниження концентрації, дратівливість і порушення сну.

21 січня, середа - один із найскладніших днів періоду. Прогнозується магнітна буря червоного рівня Kp-5 (G1). Можливі стрибки артеріального тиску, серцебиття, загальна слабкість, загострення хронічних захворювань.

22 січня, четвер - геомагнітна активність зберігається на підвищеному рівні. Протягом доби можливі коливання від Kp-4 до Kp-5. Симптоми, що виникли напередодні, можуть не зникати, особливо у людей із серцево-судинними проблемами.

23 січня, п’ятниця - поступове зниження активності. Очікується фон Kp-3-4. Самопочуття більшості людей почне стабілізуватися, однак у метеочутливих можливі залишкові прояви - втома, головний біль, апатія.

24 січня, субота - відносно спокійний день. Геомагнітний фон наближається до норми (Kp-2-3). Організм входить у фазу відновлення після затяжного періоду збурень.

Що таке магнітні бурі і як вони впливають

Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними спалахами та потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати як на роботу техніки й зв’язку, так і на самопочуття людей.

Kp 2-3 - слабка активність, зазвичай не відчувається

Kp 4 - помірні коливання, можливий легкий дискомфорт

Kp 5 і вище - сильні магнітні бурі (червоний рівень), які можуть впливати на здоров’я

Найчутливіше реагують нервова, серцево-судинна та гормональна системи.

Хто найгірше переносить магнітні бурі

Найчастіше на геомагнітні збурення реагують:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• метеозалежні та метеочутливі
• літні люди
• вагітні жінки
• люди з хронічними захворюваннями
• ті, хто перебуває у стані тривалого стресу або має порушення сну

Можливі симптоми

Під час магнітних бур можуть виникати:

• головний біль і мігрень
• запаморочення
• слабкість і сонливість
• втома
• дратівливість
• підвищена тривожність
• стрибки артеріального тиску
• серцебиття
• загострення хронічних захворювань

Як полегшити стан у дні магнітних бур

У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:

• уникати перевтоми
• дотримуватися режиму сну (7-9 годин)
• пити достатню кількість води
• повноцінно харчуватися
• обмежити каву та алкоголь
• більше перебувати на свіжому повітрі
• провітрювати приміщення
• уникати сильних фізичних та емоційних навантажень
• контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.