Почему бывают провалы в памяти

Проблемы с памятью могут возникнуть в любом возрасте. Врачи назвали главные причины этого.

- Лишний вес и высокое давление. От гиподинамии сужаются кровеносные сосуды, кровоток сокращается, и мозг получает меньше крови. Физические нагрузки помогут вернуть память.

- Менопауза. В этот период у женщин резко падает уровень эстрогена, что отражается и на памяти. Гормональная терапия восстановит баланс.

- Неправильное питание и недоедание. Организм испытывает дефицит витамина В12 (содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе). Этот витамин руководит памятью.

- Низкая активность щитовидки (гипотериоз). Кроме проблем с памятью сопровождается такими симптомами, как усталость, частая депрессия, необоснованный набор веса.

Нехватка сна, мигрени, длительные перелеты, прием обезболивающих и других лекарств, беременность также могут быть причинами проблем с памятью.