Заболеваниями позвоночника сегодня страдает каждый третий украинец и больше половины из них не обращаются за медицинской помощью. Однако, такая халатность чревата осложнениями и нарушениями в других системах организма. Частые головные боли, онемение пальцев, усталость – это лишь малая толика проблем, сигнализирующих о нарушениях в позвоночном отделе.
Конечно, лечение опорно-двигательного аппарата представляет собой комплексный подход, включающий приём медикаментов, массажи и правильный образ жизни. Последний в данном контексте заключается в организации здорового сна, залогом которого является ортопедическая подушка.
Многочисленные рекламные сообщения ортопедических изделий буквально пестрят информацией об их незаменимости в жизни современного человека. Но, так ли обстоят дела на самом деле? Не является ли это обычной уловкой маркетологов?
Чтобы сказать достоверно, следует обратиться к медицинской точке зрения. Ортопеды утверждают, что давно пора отказаться от излишне мягких перьевых подушек, способствующих неправильному положению шейного отдела позвоночника во время сна. Как следствие, уже в 30-летнем возрасте многих молодых людей начинают мучить остеохондрозы.
Традиционные материалы, использующиеся производителями для набивки подушек, не могут обеспечить главного – правильной поддержки головы. Не путайте её с жесткостью. А вот подушка ортопедическая отлично справляется с поддержкой и обеспечением положения, максимально способствующему расслаблению позвоночника во время сна.
Лучшим вариантом считается подушка с эффектом памяти, которая способна принимать форму человеческого тела, а после – восстанавливать свою первоначальную форму. При существующем остеохондрозе шейного отдела этот спальный аксессуар просто необходим, ведь он позволит избавиться от неприятных болей, мешающих нормальному отдыху.
Также стоит понимать, что подушка с ортопедическим эффектом будет «работать» лишь в том случае, если правильно её выбрать и эксплуатировать. К основным параметрам, на которые стоит обратить внимание перед покупкой изделия, относятся:
Подробную консультацию относительно выбора можно получить у врача-ортопеда. Кроме того, менеджеры точек продаж ортопедических изделий также обладают всей необходимой информацией.
Необходимую высоту ортопедической подушки вы можете рассчитать самостоятельно. Для этого потребуется измерить расстояние от края плеча до основания шеи и прибавить к нему 2 сантиметра. Наиболее сложно подобрать изделие широкоплечему человеку, так как потребуется довольно высокий валик.
Что касается применения, то мало просто положить подушку на кровать, следует учитывать ваше положение во время отдыха. Спящим на спине необходимо класть голову на меньший валик, а тем, кто спит на боку – на больший. Пренебрежение этими правилами чревато усугублениями существующих проблем позвоночника.
Только ортопедическая подушка, выбранная с учётом индивидуальных особенностей, способна обеспечить вам полноценный и здоровый сон.