Ни одни отношения не разрушаются в один момент - обычно это следствие повторяющихся мелких ошибок, которые постепенно отдаляют людей. Какие привычки наиболее опасны для брака и как от них избавиться?
Какие 5 привычек в браке могут разрушить отношения и как из них можно вовремя выбраться, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.
"Опять забыл вынести мусор!" или "Ты никогда не слушаешь меня!" - когда общение сводится к упрекам, партнер начинает дистанцироваться.
"Решайте проблемы иначе: вместо критики используйте "Я-сообщения" ("Мне важно, чтобы..."), ищите решение вместе, объясняйте, почему вы негативно воспринимаете определенные поступки", - советует коуч.
Со временем люди могут перестать интересоваться мыслями, переживаниями или делами друг друга. Но брак без внимания - это просто сосуществование.
"Спрашивайте, как прошел день, слушайте, поддерживайте. Маленькие жесты неравнодушия имеют огромное значение", - отмечает эксперт.
Секс - не просто физический акт, а способ чувствовать связь. Если ее нет или она стала формальностью, откровенно обсудите это с партнером.
"Ищите способы вернуть страсть, экспериментируйте, напоминайте друг другу, что вы не только партнеры по жизни, но и любовники", - подсказывает специалист.
Если в отношениях есть тотальный контроль - просмотр переписок, подозрения, ревность без причин - это отравляет брак. Доверие должно быть базой, а не роскошью. Если вас что-то беспокоит, говорите открыто, вместо того чтобы контролировать.
Работа, бытовые дела, дети - и вот вы уже почти не проводите времени вместе. Но брак требует "инвестиций" в совместные моменты.
"Выделяйте время только для вас двоих - даже если это 20 минут каждый вечер или один выходной в месяц", - объясняет коуч.
Старайтесь замечать, когда ваши отношения начинает засасывать рутина. Если каждый день похож на предыдущий, если вы не можете вспомнить, когда у вас был романтический ужин или страстный секс - это чёткий сигнал, что нужно действовать.
"Привычки можно менять - стоит только заметить их и начать действовать. И тогда вместо медленного разрушения ваш брак будет становиться крепче. Если успеть до того, как эти привычки запустят процесс разрушения близости и доверия - вы снова будете счастливы вместе", - резюмирует Виталий Курсик.
Ранее мы писали о том, с какими проблемами в отношениях сталкивается 90% пар и как их преодолеть.
А еще рассказывали о том, как закончить без скандалов и обид отношения, которые были ошибкой.