"Жизнь на черновик": как избавиться от этого синдрома и начать жить уже сейчас

Почему люди "живут на черновик"

"Вы еще когда-то там планировали что-то из "серии" наладить питание, иметь больше физической активности, минимизировать пользование гаджетами, разобрать старые завалы и выбросить хлам и т. д. Но без действия сегодня, зря рассчитывать, что завтра будет лучше", - говорит психолог.

Люди способны слишком долго "жить на черновик", чтобы потом:

• сделать все правильно
• получить определенность
• иметь гарантии
• не сомневаться в решениях
• избавиться от страхов и лени

О чем свидетельствует такая стратегия

"Такая стратегия является защитным поведением. На кратковременную перспективу она создает зону комфорта, а в долгосрочной позволяет получить корректирующий опыт и сделать другие выводы о себе. Чем больше мы избегаем, тем становимся менее уверенными в своей способности справиться с большими изменениями в жизни", - говорит Голентовськая.

Что делать, чтобы жить уже и сейчас

• прислушивайтесь к тому, какие истинные ваши проблемы - не путайте это с требованиями и ожиданиями других
• определите, как вы хотите вести себя на постоянной основе - большинство важных изменений будут происходить через ваши действия
• сделайте опыт собственным союзником, а не тираном - не застревайте в прошлом, возьмите с собой необходимые уроки, а не ошибки
• развивай отношения с людьми, имеющими схожие жизненные ценности - позвольте себе быть настоящим и тогда вокруг вас будут именно "ваши люди"

Следуйте этим правилам, чтобы жить в моменте (фото: Оlha Holentovska)