Он замедляет старение! Любимый продукт Кейт Миддлтон, который сохраняет ее красоту

Как питается Кейт Миддлтон

Известно, что мама троих детей и будущая королева избегает обработанных сладостей, зато выбирая здоровые альтернативы, такие как сырые фрукты и овощи. В частности, она обожает добавлять в пищу ягоды годжи.

Этот фрукт родом из Китая, можно есть несколькими способами. В сушеном виде или вареном.

Некоторые люди решают смешивать мощный суперпродукт в смузи и сочетать их с другими вкусными фруктами и овощами.

Чем полезны ягоды годжи?

Стоит обратить внимание на эти вкусные ягоды, если вы устали от основных фруктов, которые можно приобрести в супермаркете.

Ягоды годжи, которые имеют выразительный кисло-сладкий вкус, богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и аминокислотами.

Ученые утверждают, что они замедляют признаки старения и поддерживают здоровье глаз. Исследование 2021 года показало, что регулярное употребление ягод годжи в среднем возрасте может снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна.

Так выглядят сушеные ягоды годжи (скриншот)

Ягоды годжи также наполнены антиоксидантными соединениями, которые борются с окислительным стрессом. Эти соединения по сути помогают защитить клетки кожи от повреждений и признаков старения, улучшая внешний вид кожи.

Они также являются хорошим источником железа. Железо является важным минералом, который участвует в транспортировке кислорода и производстве здоровых эритроцитов.

Кстати, ягоды годжи могут помочь снизить уровень холестерина и способствовать здоровью сердца. Доказано, что длительное потребление ягод годжи снижает уровень холестерина ЛПНП и помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.