Управление стрессом: Учимся планировать жизнь

Для того, чтобы избежать стрессовых ситуаций, необходимо своевременно организовать свою жизнь. В этом случае непредвиденные обстоятельства вряд ли смогут выбить вас из колеи. Наверняка каждому знакомо ощущение, что жизнь уходит из-под контроля. Для того, чтобы неожиданные ситуации не сбивали вас с намеченного курса, и вы не начинали плыть по течению, создайте свой план на жизнь. Бизнес-консультант Стивен Кови в своей книге "7 навыков высокоэффективных людей" рекомендует следующую стратегию принятия ответственности за свою жизнь: 1. Быть проактивным. Качество проактивности означает, что мы сами отвечаем за наши жизни, и она зависит от нас самих, от наших решений, а не от нашего окружения. Мы можем подчинять наши чувства нашим ценностям. Мы инициируем происходящее и несем за это ответственность. 2. Начинать любое дело, представляя конечную цель. 3. Сначала делать то, что необходимо делать сначала. Отложите второстепенные дела. 4. При взаимодействии с другим человеком думать о том, чтобы в выигрыше оказались и вы, и он. 5. Сначала стремиться понять, потом - быть понятым. 6. Достигать синергии. Суть синергии, заключается в том, чтобы ценить различия, уважать их, совершенствовать сильные стороны и компенсировать слабые; 7. Регулярно и последовательно развивать собственные ресурсы и средства. Составьте себе план, ответив на вопросы "Чего я хочу от своей жизни?", "Каким я хочу стать через пять лет?", "Каковы мои цели на ближайшие полгода?", "Какой цели я планирую достичь на следующей неделе?". Для того, чтобы справляться с жизненными трудностями, необходимо • Менять то, что вы можете изменить, и принимать то, что изменить не можете. • Научиться жить настоящим и не обижаться на судьбу • Больше общаться с интересными вам людьми • Планировать свою жизнь Для того, чтобы реализовать последовательно все эти шаги, большинству из нас необходимо справиться с рутинными делами. Ведь зачастую именно из-за них у нас не получается мыслить стратегически. Особенно это мешает, когда речь идет о собственной жизни. Для того, чтобы разгрести завалы недоделанных дел, и освободить время для планирования, воспользуйтесь достижениями современной фармацевтики. Например, используйте Фенoтропил для того, чтобы активировать мозговую деятельность. Фенотропил – это ноотроп последнего поколения. Он быстро снимает сонливость, возвращает ясность мысли и ускоряет обработку информации. Фенотропил поможет вам расправиться с рутиной и начать управлять своей жизнью.