Что будет, если пить пиво каждый день: изменения, которые вы заметите не сразу
Как изменится организм, если каждый день пить пиво (фото: Freepik)
Ежедневный бокал пива может казаться невинной привычкой. Однако регулярное употребление алкоголя постепенно меняет работу сердца, печени и мозга.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Eating well.
Потенциальное влияние на здоровье
Нарушится сон
Хотя употребление пива, как и других видов алкоголя вызывает ощущение расслабления и эйфории, алкогольное опьянение может также повлиять на здоровье мозга.
В журнале Sleep Medicine Reviews говорится, что алкоголь в пиве может влиять на мозг таким образом, что рефлексы замедляются, а также могут нарушаться равновесие, память и сон.
Даже небольшая доза алкоголя задерживает начало фазы быстрого сна и уменьшает время этой фазы. Во время употребления алкоголя печень активизируется для метаболизма, что может привести к прерывистому ночному сну.
Замедляется потеря веса
Каждый раз, когда вы пьете пиво, оно попадает в печень. Организм распознает алкоголь как токсин. Поэтому, если вы пытаетесь похудеть, то алкоголь может замедлить весь процесс сжигания жира.
Работа печени заключается в фильтрации циркулирующей крови и уничтожении токсичных веществ, в частности алкоголя. Печень может справиться с определенным количеством алкоголя, но если человек продолжает пить, то это может привести к необратимым повреждениям.
Проблемы с пищеварением
Сначала алкоголь расщепляется в желудке, что способствует увеличению пищеварительного сока. Алкоголь также может влиять на нормальную скорость движения пищи, что может привести к боли в животе, вздутию живота и диарее.
При употреблении в больших количествах алкоголь может вызвать воспаление кишечника, проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью.
Алкоголь может негативно влиять на бактерии в кишечнике и проникать в слизистую оболочку, делая организм еще более восприимчивым к заболеваниям, включая алкогольную жировую болезнь печени.
Обезвоживание организма
Алкоголь в пиве может привести к обезвоживанию. Почки отвечают за регулирование жидкости и электролитов, а алкоголь может нарушить этот процесс. Он также нарушает гормоны, которые влияют на функцию почек.
Пищевая ценность
Министерство сельского хозяйства США сообщает, что одна банка обычного пива объемом 355 мл содержит:
- калории - 153
- углеводы - 13 г
- добавленный сахар - 0 г
- белок - 2 г
- насыщенные жиры - 0 г
- натрий - 14 мг
- ниацин - 2 мг
- фолат - 21 мкг
Вас может заинтересовать:
- Как изменится организм при правильном питании
- Простая привычка, которая снижает уровень сахара в крови и предотвращает диабет
- Что будет, если часто есть тыкву
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
