Секрет стального пресса Вакарчука в 50 лет: певец поделился формулой

Несмотря на плотный график и постоянные разъезды, певец всегда находит время для физической активности и считает регулярность главным принципом.

Он убежден, что ключ к хорошей фигуре - в системности и дисциплине, а спорт для него ассоциируется прежде всего с удовольствием, а не со строгими тренировками в зале.

"Много занимаюсь спортом. Главное - не количество времени, а регулярность. Это должно быть постоянно, так же, как застилание кровати", - рассказал Вакарчук.

Святослав Вакарчук (фото: instagram.com/sviatoslav.vakarchuk)

По его словам, рядом с его домом есть спортивная площадка, где он ежедневно выполняет упражнения, когда появляется свободная минута.

"Я не хожу в спортзал регулярно. Особенно во время войны я постоянно в разъездах. Да и сам формат зала мне не по душе", - отметил он.

Певец отметил, что выбирает только те активности, которые приносят ему удовольствие: баскетбол, бадминтон, бег, плавание, поездки на велосипеде и походы в горы.

"И дома всегда можно что-то делать: отжимания, приседания, упражнения на пресс", - добавил фронтмен группы "Океан Эльзы".

Святослав Вакарчук (фото: instagram.com/sviatoslav.vakarchuk)

Кроме спорта, исполнитель затронул и тему питания. Он признался, что строгой диеты не придерживается, а среди его слабостей - сладкое.

"Я люблю любой шоколад. Есть три вещи, которые my guilty pleasures: шоколад, кофе и вино. И если с вином и кофе я не перебарщиваю, то с шоколадом, мне кажется, я порой перебарщиваю. Я могу ночью взять и начать есть шоколад", - добавил он.