Пьете матчу каждый день? Названы типы людей, кому этот напиток нельзя

Почему после матча бывает плохо?

Некоторые люди испытывают дискомфорт в желудке после чашки матча. Чаще всего причина в танинах - мощных антиоксидантах, которые, несмотря на свою пользу, могут раздражать слизистую оболочку и нарушать пищеварение, особенно если выпить напиток натощак. Это провоцирует выработку желудочной кислоты.

Самая частая ошибка - это слишком большая порция. Ограничьтесь одной чайной ложкой порошка на порцию и старайтесь не пить матча на пустой желудок.

Важное предупреждение для вегетарианцев

Как и другие виды зеленого чая, матча может затруднять усвоение железа из пищи. Это особенно касается так называемого негемового железа, содержащегося в растительных продуктах: бобовых, злаках, овощах и орехах.

Поэтому людям, которые придерживаются растительной диеты или имеют склонность к анемии, не стоит запивать пищу матчей. Лучше подождать не менее часа после приема пищи.

Кому стоит быть осторожным с матчей

В этих случаях лучше проконсультироваться с врачом или полностью отказаться от напитка:

Люди с гипертонией

Матча, как и любой зеленый чай, может несколько повышать артериальное давление.

Проблемы с печенью

Высокие дозы антиоксиданта EGCG (более 800 мг в день), содержащегося в матче, могут создавать дополнительную нагрузку на печень.

Беременность и кормление грудью

Влияние высоких концентраций EGCG в этот период недостаточно изучен, поэтому требуется консультация врача.

Склонность к изжоге или язве

Напиток может усиливать симптомы, особенно выпитый натощак.

Прием определенных лекарств

Матча может взаимодействовать с препаратами для контроля давления или разжижения крови.

Когда еще лучше не пить матча?

Из-за высокого содержания кофеина не рекомендуется пить матча вечером, поскольку это может вызвать проблемы со сном. Также стоит воздержаться от нее во время желудочных инфекций или сильной боли в животе, чтобы не нагружать пищеварительную систему.