Названа лучшая поза для измерения артериального давления
Фото: Лучшая поза для измерения давления (Freepik)
Когда мы измеряем артериальное давление, то редко задумываемся о позе. Однако, как показывает новое исследование, именно от нее зависит точность показателей. Неправильное положение тела может полностью исказить результаты.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на исследование в журнале Hypertension.
Австралийские ученые опубликовали в журнале Американской кардиологической ассоциации Hypertension исследование, которое меняет наше представление об этой простой процедуре. Оказывается, существует одна идеальная поза, которая гарантирует самые точные измерения.
Идеальная поза для точных результатов
Чтобы получить правильные показатели, нужно придерживаться нескольких простых правил.
Положение тела
Измерять давление нужно сидя. Пациент должен удобно устроиться на стуле.
Ноги
Ступни должны ровно стоять на полу. Ни в коем случае нельзя скрещивать ноги.
Спина
Это самый важный пункт. Спина обязательно должна опираться на спинку стула. Если этого не сделать, показатели давления могут быть завышенными и, как следствие, недействительными.
Рука
Руку следует расслабить и положить на ровную поверхность (например, на стол) так, чтобы предплечье находилось на уровне сердца. Одежда на руке должна быть свободной и не пережимать ее.
Что еще важно знать перед измерением?
Кроме правильной позы, медики советуют придерживаться еще нескольких рекомендаций, чтобы ваши результаты были максимально точными.
Отдохните
Перед измерением посидите спокойно хотя бы пять минут.
Избегайте стимуляторов
По меньшей мере за час до процедуры не курите, не пейте кофе и не ешьте.
Сходите в туалет
Полный мочевой пузырь может повлиять на показатели давления.
Не разговаривайте
Во время работы тонометра лучше молчать, поскольку разговор может повысить давление.
Выберите правильную руку
По крайней мере один раз измерьте давление на обеих руках, чтобы выявить возможные различия. В дальнейшем измеряйте на той руке, где показатели стабильно выше.
Вас может заинтересовать
- Названо время суток, когда артериальное давление поднимается выше всего
- Какое должно быть давление у людей разного возраста
- 5 привычек перед сном, которые помогут быстро снизить давление без таблеток
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
