Массаж сухой щеткой: как часто делать, чтобы улучшить состояние кожи
Сколько раз в неделю делать массаж сухой щеткой (фото: Freepik)
Сухой массаж щеткой может сделать кожу гладкой и избавиться от целлюлита. Сколько раз в неделю его действительно можно делать, чтобы получить результат и не навредить организму?
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.
Что известно о массаже
Массаж сухой щеткой - это косметическая и оздоровительная процедура, во время которой тело массируют специальной щеткой с натуральным или синтетическим ворсом без использования воды или масел.
Основные цели и эффекты:
- улучшение кровообращения - интенсивные движения щеткой стимулируют кровеносные и лимфатические сосуды, что может помогать в выведении токсинов и уменьшении отечности
- отшелушивание кожи - удаляет мертвые клетки, делая кожу более гладкой и сияющей
- уменьшение целлюлита - регулярный массаж может улучшать тонус кожи и немного разглаживать неровности
Правила выполнения:
- массаж проводят на сухой коже, обычно перед душем
- движения направлены от конечностей к сердцу (от ног и рук к туловищу)
- интенсивность должна быть от умеренной до средней, чтобы не травмировать кожу
- после процедуры рекомендуется принять душ и нанести увлажняющий крем
Безопасно ли делать ежедневно
Если у вас здоровая кожа и нет медицинских ограничений, то можно делать массаж сухой щеткой ежедневно. Начинать лучше с 1-2 минут на каждую часть тела, постепенно доводя до 5-10 минут. Не следует сильно давить на кожу, чтобы избежать раздражений.
Слишком сильное нажатие может вызвать микроразрывы на коже, что может привести к инфекциям.
Лучше всего делать перерыв в день-два, прежде чем делать снова. Также регулярно очищайте щетку, чтобы предотвратить инфекции.
Кому нельзя делать массаж
Американская дерматологическая ассоциация информирует, что для некоторых людей сухой массаж щеткой может привести к депигментации или изменению цвета кожи. Если вы заметили это, то стоит обратиться к дерматологу.
Людям с определенными заболеваниями кожи, такими как псориаз, следует вообще избегать этого. Поскольку это может ухудшить течение псориаза и вызвать его образование в участках, травмированных щеткой.
Категорически следует избегать сухого массажа при таких заболеваниях:
- любые заболевания кожи
- диабет
- неврологические расстройства
- инфекции
- акне
- фолликулит
- сыпь
- открытые раны
Вас может заинтересовать:
- Названы ошибки, которые могут навредить коже лица
- Сколько минут безопасно принимать ванну
- Косметолог рассказала, действительно ли массаж лица способен омолодить кожу
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
