Врачи назвали возраст, когда стоит полностью отказаться от алкоголя

Хотя умеренное употребление алкоголя является частью социальной жизни многих людей, неврологи и диетологи предупреждают, что после определенного возраста даже небольшие дозы могут стать опасными.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на National Library of Medicine.

Когда запрещено пить алкоголь

По словам экспертов, именно после этого возраста организм хуже усваивает и медленнее выводит алкоголь, поэтому его токсическое воздействие значительно возрастает. Даже небольшие порции могут:

• нарушать координацию и увеличивать риск падений;
• вызвать головокружение и слабость из-за возрастной хрупкости костей;
• повреждать нейроны и ухудшать память, повышая риск деменции;
• негативно взаимодействовать с лекарствами - от препаратов давления до успокоительных.

Поэтому после 65 лет специалисты советуют полностью отказаться от алкоголя или оставить его только для очень редких случаев. Вместо этого полезно делать ставку на здоровое питание (средиземноморская диета), регулярную физическую активность и достаточное увлажнение организма.

Алкоголь и подростки: опасность даже "глотка"

Врачи подчеркивают: детям и подросткам алкоголь противопоказан полностью. В возрасте 15-17 лет мозг активно развивается, и даже эпизодическое употребление может:

• замедлять развитие мозга;
• ухудшать память, концентрацию и обучение;
• нарушать гормональный баланс и регуляцию эмоций.

Кроме того, раннее знакомство с алкоголем существенно повышает риск зависимости во взрослом возрасте.

Вас может заинтересовать:

• Что хуже для здоровья - алкоголь или сигареты
• Вот случится с вами, если будете ежедневно пить пиво
• Врач рассказал, как пить и не пьянеть