Духовный поиск или бегство от реальности? Какой путь ошибочен и что с этим делать
Может ли духовный поиск стать бегством от реальности (фото: Freepik)
В современном мире многие люди обращаются к духовным практикам, ища гармонию и спокойствие. Однако иногда этот поиск становится не путем к себе, а способом избегать реальности.
Семейный и холистический психолог Анна Богомолец рассказала для РБК-Украина, почему так происходит и как отличить настоящую духовность от эмоционального избегания.
Духовный поиск или бегство от эмоций?
Многие люди становится на путь поиска духовного развития, когда жизнь становится нестабильной или эмоции уже не поддаются контролю. Но вместо того, чтобы проживать чувства, люди часто пытаются их приглушить.
"Да, духовный поиск может быть бегством от реальности. И именно здесь скрывается одна из самых больших ловушек современной духовности. Люди часто обращаются к практикам в моменты нестабильности, когда мир движется слишком быстро, а эмоции кажутся неуправляемыми", - говорит психолог.
Она подчеркивает, что человек вместо того, чтобы войти в контакт с этими эмоциями, выбирает другое - приглушить их.
"Это проявляется в убеждении, будто настоящая духовность - это всегда спокойствие, улыбка, отсутствие гнева или печали. На самом деле это не духовность, а эмоциональное избегание. В психологии это называют механизмом эмоциональной репрессии", - добавляет Анна Богомолец.
Почему эмоции так мешают и вызывают боль
Человек пытается "отрезать" часть своего опыта, потому что считает его неправильным или "низковибрационным".
Но мозг и тело так не работают - вытесненное никуда не исчезает, оно возвращается в виде тревожности, психосоматических симптомов или ощущения внутренней пустоты.
"Нейронаука подтверждает, что эмоции, даже неприятные, являются сигналами, которые помогают мозгу корректировать наши действия в мире. Они как дорожные знаки - если их игнорировать, мы теряем ориентацию. И здесь возникает парадокс: стремясь к гармонии, человек убегает от самого себя и оказывается в еще большем дисбалансе", - рассказывает эксперт.
Что же такое настоящий поиск духовности?
Настоящая духовность начинается там, где мы позволяем себе видеть и свет, и тьму.
Она не отрицает гнев, отчаяние или печаль, а учит находить в них смысл и силу. Ведь мы живем в мире, где в каждом дне рядом с вдохновением может стоять разочарование, рядом с любовью - страх.
"Зрелая духовная практика - это не бегство от этих крайностей, а искусство держать баланс между ними. Поэтому ответ прост и одновременно сложен - духовный поиск может стать бегством от реальности, если он строится на избегании. Но если он основан на выборе и принятии, то тогда это уже не бегство, а путь к важнейшей встрече - встрече с собой во всей полноте", - резюмирует Анна Богомолец.
