Часто советуют "пропотеть", чтобы быстрее побороть простуду, но научных доказательств эффективности этого метода нет. Как оказалось, обильное потоотделение не ускоряет выздоровление и может даже навредить.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.
Центр контроля и профилактики заболеваний информирует, что вирусы вызывают простуду. Вы можете заразиться вирусом, когда другие люди кашляют или чихают, и вы нечаянно вдыхаете вирус.
Как только вирусы попадают в организм, они начинают размножаться. В ответ на это организм запускает иммунную реакцию. Некоторые вирусные симптомы, такие как лихорадка, являются признаками того, что иммунная система борется с инфекцией. Поэтому потоотделение никак не влияет.
Вы будете чувствовать себя лучше только после того, как иммунная система поборется с вирусом. Для большинства людей это занимает от 7 до 10 дней.
По данным MedlinePlus, вдыхание горячего и влажного воздуха, например, во время теплого душа или в сауне может помочь уменьшить симптомы простуды, такие как заложенность носа.
Американская ассоциация легких сообщает, что физические упражнения ускоряют кровообращение, а это может временно облегчить заложенность носа. Из-за этого некоторые люди считают, что легкие физические упражнения, такие как прогулка, помогают им чувствовать себя лучше при простуде.
Однако, если вы переусердствуете, то можете усугубить ситуацию. Отдых и гидратация являются критически важными для преодоления простуды.
Кроме того, важно избегать спортзалов или других общественных мест, где можно распространить простуду.
В общем есть следующие стадии:
Некоторые способы могут помочь ускорить выздоровление:
Необходимо чем быстрее обратиться к врачу при таких симптомах:
Вас может заинтересовать: