Анна Саливанчук рассказала, как поддерживает фигуру: три основных правила

Как поддерживает себя в форме Анна Саливанчук

По словам актрисы, когда рабочий график позволяет, она тренируется 4-5 раз в неделю. Это ее оптимальный режим, который обеспечивает хорошее самочувствие и поддерживает форму. Однако сейчас, в периоды интенсивных съемок и репетиций, Анна может позволить себе тренировки только раз в неделю. Несмотря на это, она не опускает рук и подчеркивает, что спорт должен быть.

Не менее важная часть ее образа жизни - здоровое питание. Актриса рассказала, что часто берет с собой на репетиции правильные блюда: вареные яйца, гречку, подготовленные ланч-боксы. Такой подход помогает не хаотично перекусывать и держать себя в тонусе.

Актриса Анна Саливанчук (фото: пресс-служба актрисы)

Впрочем, Саливанчук честно признается, что не относится к тем людям, которые живут в полной пищевой дисциплине. Она не запрещает себе маленькие радости и считает, что жесткие ограничения - это путь к стрессу, а не к здоровью.

"Я не из тех, кто никогда не позволит себе Макдональдс или шоколадку. Если захочу - я съем", - говорит актриса.

Такой сбалансированный подход, по мнению Саливанчук, позволяет поддерживать форму без истощения и недовольства собой. Она отмечает, что главное - это регулярность, комфортный режим и умение слушать собственное тело.