Вчені визначили, які звички можуть подовжити життя на 10 років

Збалансоване правильне харчування та здоровий сон

Вчені з Гарвардського університету в США виявили кілька ключових звичок людини, які сприяють збільшенню тривалості життя на десятиліття. Про це повідомляє Daily Mail.

У дослідженнях взяли участь близько 700 осіб старше 50 років. Згідно з даними університету, самі позитивні учасники мали значно більше шансів прожити довше інших.

Фото: (pixabay.com)

Дослідники назвали й інші звички, які продовжать життя на 10 років - це правильне збалансоване харчування, здоровий сон, а також вживання алкоголю у помірних кількостях.

Також експеримент допоміг з'ясувати, що люди, у яких є діти, живуть на 2-3 роки довше, ніж бездітні. Крім того, вчені рекомендують більше гуляти, не виходити рано на пенсію і вести активне сексуальне життя.

Ми повідомляли, що денне світло дозволить запобігти розвиток жахливої хвороби. В експерименті було задіяно 14 осіб, яких піддавали впливу блакитного світла (довжина хвилі дорівнює 50 нанометрів) протягом 30 хвилин, що відповідає перебуванню на денному світлі.

Ми писали, що експерт розповів, як уникнути синдрому раптової смерті немовляти. Відомий лікар і телеведучий Євген Комаровський популярно пояснив, в якому положенні має спати дитина перший час свого життя, щоб істотно зменшити ймовірність синдрому раптової смерті.

До речі, у матері 6-річної дитини виявили рак мозку. У Юлії Довганюк, якій лікарі поставили невтішний діагноз - анапластична олігоастроцітома. Близькі самі не витягнуть це лікування, тому дівчина просить допомоги.

Відео: Непритомність. Перша допомога (РБК-Україна)