Експерти з медитації з Сіднея прийшли до висновку, що один незвичайний метод допоможе не тільки полегшити неприємні симптоми, але і за 11 хвилин перемогти похмілля. Про це повідомляє видання Аспекти.
Згідно зі словами експерта з медитації в Сіднеї Рорі Кінселле, його давня практика релаксації є справжнім проривом серед всіх відомих домашніх способів подолання похмілля. Кінселле стверджує, що медитація на протязі всього 11 хвилин здатна повернути енергію і перемогти неприємні наслідки зловживання алкоголем.
Більше того, вченими вже доведено, що регулярна медитація зменшує занепокоєння, депресію і біль, значно зміцнює імунітет, заповнює недолік сну, а сфокусованість під час практик ефективно допомагає впоратися зі стресом. Дослідження показало, що медитація відновлює клітини мозку, збільшує кількість сірої речовини дозволяє мозку уповільнити реакції на стрес, покращує зосередження, навчання і пам'ять.
Нагадаємо, що раніше Супрун розповіла, як правильно медитувати.
Ще вона повідомила, як зберегти здоров'я і мінімізувати вплив стресу на організм
А також Супрун розповіла, як вберегтися від небезпечних бактерій.
Відео: (video.rbc.ua)