Сексолог застерегла українок від чоловіків-маніпуляторів: як розпізнати і приборкати

Як чоловіки маніпулюють у відносинах

Не секрет, що будь-яке спілкування є, перш за все, задоволенням бажань та реалізацією амбіцій кожної людини. Нам завжди потрібно щось у відносинах з іншими людьми: любов, підтримка, емоції, розвиток, допомога. Самі того не підозрюючи, ми керуємо один одним для досягнення власних цілей.

Те саме відбувається і в любовних відносинах. Не завжди бажання близьких людей збігаються, і, коли не вдається домовитися, в хід йдуть маніпуляції.

Якщо такий вплив - двосторонній і зустрічається у вашій родині нерегулярно, тоді ви - звичайна людина, яка будує здорові відносини, десь отримуючи бажане, десь - йдучи на зустріч своїй другій половинці.

Проте, якщо досягнення цілей стає лише одностороннім - маніпуляції в таких випадках призводять до побудови хворих, як емоційно, так і фізично, відносин.

Як правильно сваритися з чоловіком: топ-4 поради від психолога, як натякнути на його помилки

Перебуваючи всередині маніпулятивних відносин, іноді буває складно навіть зізнатися собі, що партнер маніпулює. Але фактом залишається те, що маніпуляції, при яких ви відчуваєте себе погано, можна і потрібно припиняти. І неважливо: свідомо вами керують чи маніпулятор сам схильний до психологічних проблем.

Психолог і сексолог Олена Коміссарчік розповіла, як розпізнати маніпулятора (фото: прес-служба психолога)

Що потрібно знати про маніпуляції?

Всі маніпуляції будуються на почутті провини й сорому. Коли жінка, бувши абсолютно невинною в певній ситуації, продовжує ставити собі питання: "А чи правильно я вчинила?", "А чи гарно я зараз себе поводжу?". Такою жінкою постійно керує почуття провини і нею можна легко маніпулювати.

Це історія постійного сумніву. Чим спочатку є почуття провини? Сильною нелюбов'ю до себе.

Як зрозуміти, що ви перебуваєте в маніпулятивних відносинах?

Найчастіше можна зустріти наступні форми маніпуляцій:

• Постійне викликання людиною почуття провини, коли маніпуляції діють через приниження партнера. На практиці ця форма маніпуляцій виглядає наступним чином: з однієї сторони жінку знецінюють, незалежно від того, є у неї недоліки, чи ні, вказуючи на них, з іншого - не дивлячись на знецінення, їй показують, що її обирають.
• Схвалювання жінки, при якому відбувається неузгодженість з очікуваним нею результатом. Після того, як її звеличують, жінка починає уявляти собі подальший розвиток відносин, який, після тривалого проміжку часу, так і не настає.
• Маніпуляції чоловіка- це регулярне "прогинання" жінки під його власні інтереси та постійне порушення її особистих кордонів.
• Як діє чоловік-маніпулятор? Він ставить жінку на п'єдестал, але при цьому дає зрозуміти, що вона може перебувати там лише завдяки йому. Самій їй туди не дістатися. І жінка готова постійно повертатися за тим, щоб опинитися на ньому.

Як зрозуміти, що ваші відносини - токсичні? (фото: pexels.com)

Якщо ви зловили себе на думці, що перебуваєте в маніпулятивних відносинах, дайте собі відповіді на наступні питання:

- Чи часто ви наступаєте на власні кордони заради коханого?

- Чи регулярно ви робите заради вашого чоловіка те, чого не хочете?

- Чи відчуваєте ви постійне зневажання вашими бажаннями у стосунках з партнером?

Якщо відповідь на три цих питання "так", і ви розумієте, що у відносинах з партнером ваші інтереси не враховуються в принципі, тоді необхідно звернути увагу на те, як саме поводиться ваш чоловік, що він вам говорить та чи викликає він у вас постійне почуття провини.

Отруює життя: лікар розповіла, як побороти тривожність без психолога і медикаментів

Психологічний портрет чоловіків-маніпуляторів

Вдавання до маніпуляцій у відносинах з боку чоловіка найчастіше свідчить про його глибоку невпевненість у собі та бажання "замаскувати" її всіма правдами / неправдами.

Що стає причиною бажання чоловіка маніпулювати жінкою? Часто - це дитяча травма, пов'язана зі знеціненням або з приниженням його людської гідності з боку батьків/однолітків.

Маніпуляції - спосіб приховати власну невпевненість. Зовні - це може бути успішний, заможний і дуже симпатичний чоловік. Всередині - це маленький хлопчик, який боїться жінок і близькості з ними.

Маніпулятори - це невпевнені в собі люди, які вважають, що нічого в цьому житті не гідні, ніхто їх не полюбить та не вибере, якщо вони не візьмуть силою.

Потрібно навчитись відстоювати себе (фото: pexels.com)

Які жінки стають жертвами маніпуляторів:

1. Які не в змозі відстоювати свої особисті кордони.

2. Схильні знецінювати себе у відносинах. У них на першому місці завжди буде чоловік та його бажання.

3. Які відчайдушно потребують любові. У таких жінок дуже низький відсоток опору. Відповідно, це та дитяча частина жінки, в якій вона сама реагує на маніпуляції для одержання хоча б хмарної уваги або відчуття любові.

4. Які постійно відчувають провину. Це відчуття настільки сильне, що коли чоловік регулярно принижує таку жінку - вона вважає, що заслужила це.

Найчастіше з маніпулятивними стосунками людина зустрічається з самого дитинства. Щоб не опинитися їх жертвою, важливо дорослішати не лише зовні, але й внутрішньо.

Як жінці зупинити маніпуляції в стосунках?

У здорових відносинах завжди є елемент турботи, коли один партнер робить щось для іншого, виходячи з внутрішньої потреби, бажаючи продемонструвати увагу та любов. При маніпуляціях - всі дії відбуваються лише через нав'язування волі іншої людини.

Що робити жінкам, які зіткнулися з маніпулятивними діями з боку партнера та як це зупинити:

• Усвідомити свої емоції, думки й бажання: якщо ви регулярно робите те, чого не хочете - чому це відбувається, хто або що на це впливає? Головне - бути щирою, в першу чергу перед собою.
• Брати на себе відповідальність за свої дії та їх наслідки.
• Перебувати у взаємному обміні з партнером. Якщо ви зробили те, що вам не подобається або те, чого ви не хотіли - тоді ваш чоловік у відповідь теж повинен піти вам на зустріч в іншому питанні.
• Прислухатися до себе, реагувати на свої емоції та відчуття в тілі. "Чи комфортно мені?", "Як я себе почуваю?", "Чого я боюся?".