Стоматолог назвала базовую ежедневную гигиену, без которой зубы быстро портятся

Почему ежедневная гигиена важна

По словам эксперта, ежедневная гигиена - это важная база, которая формирует здоровье зубов.

Большинство людей думает, что раз в полгода достаточно делать профессиональную чистку у стоматолога и зубы будут здоровыми. Однако, это не так. Если вы не поддерживаете ежедневно гигиену полости рта дома, то могут возникнуть проблемы с зубами.

Ежедневная гигиена состоит как минимум из двух чисток зубов - утром и вечером.

Стоматолог рассказала, что утром после пробуждения достаточно сполоснуть полость рта, а уже после завтрака чистить зубы.

"Это не только тайминг три минуты, это еще и определенный цикл. Самое важное в этом иметь зубную щетку. Менее важно, какую именно. Главное, чтобы вы знали, как чистить, какими движениями и как себе не навредить", - добавила эксперт.

Как правильно чистить зубы

Чтобы понять, где остается налет и хорошо ли вы вычищаете, можно не использовать зубную пасту. Когда человек наносит зубную пасту, то мятный вкус во рту сбивает человека в понимании, почистил ли он тщательно зубы.

Поэтому сначала нужно сполоснуть щетку в воде и почистить зубы. Здоровые и чистые зубы имеют немножко блестящий вид. Налет может появиться ближе к деснам в форме матовой пленочки. Поэтому это признак того, что там вы плохо почистили зубы.

Однако, не нужно полностью исключить использование зубной пасты из ежедневной рутины. Можно так же очистить, но уже с зубной пастой. После этого обязательно использование зубной нити.

Ершики тоже очень важны в ежедневном уходе, но стоит уметь правильно ими пользоваться. Их нужно просовывать там, где есть треугольничек между зубами возле десен.

Ирина Пильх отмечает, что ершики нужно выбирать по размеру, ведь неправильно подобранные могут травмировать десны.

Завершающий этап - использование ирригатора. Именно этот прибор прекрасно вымывает остатки пищи и бактериальной флоры, которая остается между зубами.