Чрезмерная чистота опасна: 5 признаков, что душ вредит вашей коже

Чем вредно чрезмерное принятие душа

Дерматолог Рейчел Назарян говорит, что большинству людей достаточно принимать душ дважды в день. Однако для человека с сухой или склонной к экземе кожей даже один продолжительный горячий душ может ежедневно навредить.

Частота принятия душа зависит от многих различных факторов: выработка кожного жира, уровень потоотделения и активности, влияние бактерий и заболевания кожи.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на количестве принятия душа, важнее обращать внимание на то, как реагирует кожа. Если вы чувствуете постоянную сухость, зуд, стянутость или повышенную чувствительность, то ритуал принятия душа может потребовать нескольких изменений.

Следует найти режим, который будет поддерживать кожу чистой, не делая ее сухой, раздраженной или чрезмерно чувствительной.

Признаки чрезмерного принятия душа

Кожа "стянута" после душа

Стянутость может сигнализировать о том, что кожа потеряла слишком много влаги из-за частого принятия душа, горячей воды или агрессивных чистящих средств.

Если вы испытываете это чувство почти после каждого душа, попробуйте снизить температуру воды. Использование увлажняющего крема без ароматизаторов может помочь восстановить влагу, которую кожа теряет во время мытья.

Увлажняющий крем не помогает

Если вы наносите лосьон после каждого принятия душа, но кожа все еще чувствуется сухой в течение дня, проблема может быть в частоте принятия душа.

Нанесение увлажняющего крема, пока кожа еще немного влажная, может помочь удерживать воду, прежде чем она испарится.

Зуд

Постоянный зуд не всегда вызван аллергией. Иногда так кожа сигнализирует о чрезмерном мытье.

Чрезмерное мытье может истощить защитные жиры кожи и нарушить микробиом, делая нервные окончания более чувствительными и оставляя кожу зудящей, раздраженной и дискомфортной, даже если она выглядит абсолютно нормальной.

Переход на теплую воду и мягкое очищающее средство может помочь снизить раздражение со временем.

Средства для кожые вызывают жжение и дискомфорт.

Когда кожный барьер нарушен, то обычные средства могут вызвать жжение, поскольку ингредиенты проникают легче.

Следует изменить режим на несколько дней и сосредоточиться на восстановлении кожного барьера, а не на внедрении новых средств.

Кожа выглядит тусклой

Чрезмерная мойка не только пересушивает кожу, но и может повлиять на ее внешний вид. Когда наружный слой обезвоживается, кожа теряет здоровое сияние.

Если кожа в последнее время выглядит более тусклой, то следует пересмотреть свои привычки принятия душа вместе с уходом за кожей.

Как принимать душ, не пересушивая кожу

Следует принимать короткий душ, используя теплую воду вместо горячей. Выбор мягкого очищающего средства и нанесение увлажняющего средства сразу после выхода из душа поможет защитить естественный барьер кожи.

Если после изменений не исчезает стянутость, зуд или раздражение, следует обратиться к дерматологу, чтобы исключить заболевания кожи, такого как экзема или контактный дерматит.