Почему люди годами не уходят из несчастливых отношений: точку поставит всего один вопрос
Многие люди годами остаются в отношениях, в которых испытывают больше боли, чем радости. Для окружающих это может выглядеть странно: если человек несчастлив, почему он просто не уйдёт? Но на самом деле причины значительно глубже, чем кажется.
Почему человек остается в несчастливых отношениях и когда стоит поставить точку, рассказала для РБК-Украина магистр психологии и психотерапевт Наталья Гарина.
Почему мы держимся за несчастливые отношения
Страх перемен
Как объясняет психолог, прежде всего людей удерживает страх перемен. Даже если отношения приносят разочарование, они остаются знакомыми и предсказуемыми.
"Неизвестность, которая ждет после разрыва, часто пугает больше, чем нынешние проблемы. К этому добавляется страх одиночества: многим кажется, что лучше быть в сложных отношениях, чем остаться одному", - говорит эксперт.
Жаль своих усилий
Еще одна важная причина - вложенные годы, эмоции и усилия. Когда люди вместе долго, они имеют общие воспоминания, планы, иногда детей или имущество.
Из-за этого появляется ощущение, что разрыв будет означать потерю всего того, что было построено. Человек начинает думать: "Я уже столько вложил в эти отношения, не могу просто так все разрушить".
Призрачная надежда
Часто людей удерживает и надежда, что партнер изменится. Многие держатся за воспоминания о том, какими были отношения в начале, и верят, что тот период можно вернуть.
"Но надежда иногда затягивает человека в годы ожидания, когда реальных изменений не происходит", - предупреждает Наталья Гарина.
Как понять, что отношениям - конец
Впрочем, есть моменты, когда стоит честно задать себе вопрос: имеют ли эти отношения будущее?
Один из важнейших сигналов - если ощущение несчастья стало постоянным, а не временным этапом.
В любой паре бывают кризисы, но когда месяцы или годы проходят в постоянных конфликтах, обидах или равнодушии, это повод задуматься.
Другой тревожный знак - когда проблемы много раз обсуждались, но ничего не меняется.
"Отношения могут развиваться только тогда, когда оба партнёра готовы работать над ними", - добавляет психолог.
Нарушение баланса - это важно
Еще один важный сигнал - ощущение, что в этих отношениях человек перестает быть собой.
Если приходится постоянно молчать, подстраиваться или жить с ощущением внутреннего истощения, это значит, что баланс в паре нарушен.
"Иногда самый честный вопрос звучит очень просто: "Хочу ли я прожить так ещё пять или десять лет?" Если ответ вызывает тревогу или внутренний протест, это может быть сигналом, что пришло время пересмотреть своё решение", - советует Наталья Гарина.
Она добавила, что разрыв - всегда сложный шаг. Но иногда он становится возможностью вернуть себе ощущение свободы, уважения к себе и шанс построить другие, более здоровые отношения.