Утренняя рутина большинства людей начинается с завтрака, но когда чистить зубы - до или после еды? От правильного выбора зависит не только свежесть дыхания, но и здоровье зубов и десен в долгосрочной перспективе.
Об этом в интервью РБК-Украина рассказала стоматолог Ирина Пильх.
По словам эксперта, если у человека есть время, желание и страх разрушения зубов, то можно чистить до и после завтрака. Однако, если вы спешите, то в таком случае стоит чистить после того, как позавтракали.
После того, как вы съедите любую пищу, то через полтора-два часа остатки начинают превращаться в бактериальную флору. Поэтому главная задача - поесть и почистить зубы.
Вечерний уход должен быть более тщательный. Ночью полость рта немного пересыхает, слюна выделяется не в таком объеме и бактерии могут немного агрессивнее обращаться с зубами.
Поэтому перед сном, когда вы уже почистили зубы, нельзя ничего есть.
Самое главное правило - это двигать волокна щетки от десен к режущей поверхности, сверху вниз.
Стоматолог не рекомендует делать движения слева направо, так как это может быть травматично для десен и эмали. Также важно вовремя замечать все изменения и ощущения, которые происходят в ротовой полости.
Важно понимать, что ни одна зубная паста не укрепит никакую эмаль. Чтобы что-то попало в эмаль и подействовало, то нужно, чтобы оно там полежало очень долго и при определенных условиях.
В определенных пастах есть компоненты, которые могут быть вредными для здоровья. Они могут вызвать аллергические реакции и поражения слизистых. Поэтому стоит всегда внимательно читать состав.
Вас может заинтересовать: