Вчимося притягувати щастя
Кожен з нас мріє бути щасливою людиною. Однак за своїми мріями ми іноді забуваємо, що щастя не є метою - це спосіб життя.
9 речей, які лідери встигають зробити з ранку
Не можна стати навіки щасливим через який-небудь масштабної покупки, наприклад - це дуже ілюзорна і скороминучі радість. Але можна бути щасливим, по-справжньому щасливим, кожен день, якщо дотримувати деякі принципи правильного ставлення до світу і людей. Саме про ці принципи ми сьогодні і поговоримо.
Будьте щиро вдячні за всі моральні і матеріальні цінності. Говоріть світобудові спасибі за ваше здоров'я і здоров'я ваших рідних і близьких, за маленькі і великі радості, за життєві уроки, нехай навіть не завжди приємні, але точно корисні. Скажіть "дякую" за те, що вам є, де жити і що їсти. Багато хто з нас не звертають уваги на такі, здавалося б звичні речі, проте такі прості, основні матеріальні блага це вже великий привід для радості. Подивіться, як поневіряються деякі люди, що живуть на вулиці - адже далеко не завжди це ті, хто захопився алкоголем або наркотиками. Серед бездомних чимало тих, хто був відданий рідними та просто викинутий на вулицю. А тепер проаналізуйте своє життя і усвідомте, як ви повинні його цінувати.
Поспішайте робити добрі справи. Не закривайтеся у своєму світі, розкрийте очі, дивіться, що відбувається навколо, зі світом та іншими людьми, співчувайте, допомагайте. Адже не дарма ще Антон Павлович Чехов говорив, що байдужість - це параліч душі, передчасна смерть.
В першу чергу, приділяйте більше уваги своїм рідним і близьким, в другу - зверніть увагу на знедолених і нещасних, які знаходяться зовсім поруч, просто ми іноді їх не помічаємо, тому що засліплені тільки своїм життям. Нагадаємо, що нещодавно один з докторів Університету Стоні Брук прийшов до висновку, що волонтерство сприяє зміцненню психічного здоров'я. Помічники-добровольці набагато менше схильні до стресів, депресій та іншим емоційним розладам.
Також не варто забувати про всякі добрі повсякденні дрібниці - притримати двері, поступитися місцем, в якійсь ситуації вміти стримати роздратування і не образити людину, нехай навіть він не правий.
Живіть теперішнім часом. Виключіть з голови установки формату "завтра сяду на дієту", "завтра займусь спортом", "завтра кину курити" і т.п. Ніяких завтра, тільки сьогодні! Інакше ви все життя проживете цим завтрашнім днем, абсолютно не живучи сьогоднішнім.
Дотримуйтеся здорового способу життя. Це дійсно дуже важливо. Не дарма ж кажуть: "У здоровому тілі - здоровий дух". Правильне харчування, заняття спортом, здоровий сон і, як наслідок, легкий і бадьорий ранок - все це вкрай сприятливо впливає на наш емоційний стан. Відчуваючи себе фізично здоровим і активною людиною, ми автоматично покращуємо і психологічний стан.
Цінуйте кожен день життя, пам'ятайте, що він унікальний і відкриває масу нових можливостей, дає шанс на зміни на краще. Жоден день більше не повториться, тому потрібно використовувати його з максимальною користю для саморозвитку, для допомоги себе і допомоги оточуючим. Нехай це звучить банально, але це чиста правда, про яку нам всім потрібно пам'ятати.
