Учимся притягивать счастье
Каждый из нас мечтает быть счастливым человеком. Однако за своими мечтами мы иногда забываем, что счастье не является целью - это образ жизни.
9 вещей, которые лидеры успевают сделать с утра
Нельзя стать навеки счастливым из-за какой-нибудь масштабной покупки, например - это очень иллюзорная и быстропроходящая радость. Но можно быть счастливым, по-настоящему счастливым, каждый день, если соблюдать некоторые принципы правильного отношения к миру и людям. Именно об этих принципах мы сегодня и поговорим.
Будьте искренне благодарны за все моральные и материальные ценности. Говорите мирозданию спасибо за ваше здоровье и здоровье ваших родных и близких, за маленькие и большие радости, за жизненные уроки, пусть даже не всегда приятные, но точно полезные. Скажите "спасибо" за то, что вам есть, где жить и что есть. Многие из нас не обращают внимания на такие, казалось бы привычные вещи, однако такие простые, основные материальные блага это уже большой повод для радости. Посмотрите, как скитаются некоторые люди, живущие на улице - и ведь далеко не всегда это те, кто увлекся алкоголем или наркотиками. Среди бездомных немало тех, кто был предан родными и просто выброшен на улицу. А теперь проанализируйте свою жизнь и осознайте, как вы должны ее ценить.
Спешите делать добрые дела. Не закрывайтесь в своем мире, раскройте глаза, смотрите, что происходит вокруг, с миром и другими людьми, сострадайте, помогайте. Ведь не зря еще Антон Павлович Чехов говорил, что равнодушие - это паралич души, преждевременная смерть.
В первую очередь, уделяйте побольше внимания своим родным и близким, во вторую - обратите внимание на обездоленных и несчастных, которые находятся совсем рядом, просто мы иногда их не замечаем, так как ослеплены только своей жизнью. Напомним, что недавно один из докторов Университета Стони Брук пришел к выводу, что волонтерство способствует укреплению психического здоровье. Помощники-добровольцы намного меньше подвержены стрессам, депрессиям и другим эмоциональным расстройствам.
Также не стоит забывать про всякие добрые повседневные мелочи - придержать дверь, уступить место, в какой-то ситуации уметь сдержать раздражение и не обидеть человека, пусть даже он не прав.
Живите настоящим временем. Исключите из головы установки формата "завтра сяду на диету", "завтра займусь спортом", "завтра брошу курить" и т.п. Никаких завтра, только сегодня! Иначе вы всю жизнь проживете этим завтрашним днем, совершенно не живя в сегодняшним.
Придерживайтесь здорового образа жизни. Это действительно очень важно. Не зря же говорят: "В здоровом теле - здоровых дух". Правильное питание, занятия спортом, здоровый сон и, как следствие, легкое и бодрое утро - все это крайне благоприятное влияет на наше эмоциональное состояние. Ощущая себя физически здоровым и активным человеком, мы автоматически улучшаем и психологическое состояние.
Цените каждый день жизни, помните, что он уникален и открывает массу новых возможностей, дает шанс на перемены к лучшему. Ни один день больше не повторится, поэтому нужно использовать его с максимальной пользой для саморазвития, для помощи себя и помощи окружающим. Пусть это звучит банально, но это чистая правда, о которой нам всем нужно помнить.
