Коли відбудеться переведення часу на зимовий в Україні в 2013 році.
В останню неділю жовтня Україна перейде на зимовий час. Таким чином , 27 жовтня о 4 ранку стрілки годинника переведуть на годину назад.
Незважаючи на те , що українці отримають додаткову годину , який втратили в березні , фахівці запевняють , що перехід на зимовий час також може негативно позначитися на здоров'ї. У першу чергу через те , що за вихідні адаптуватися до нового режиму складно. З цієї причини можуть розвинутися проблеми зі сном і появи відчуття надмірної втоми .
На цьому грунті може похитнутися імунітет , що загрожує нездужанням , застудами , загостреннями хронічних недуг.
Як відомо , восени світловий день зменшується , а недолік світла викликає пригнічений стан , сонливість , негативно відбивається на настрої і навіть може стати причиною розвитку депресії.
Щоб організму було простіше адаптуватися до нового режиму , фахівці рекомендують такі стратегії полегшення наслідків зміни часу для розуму і тіла :
Лягай спати в суботу і вставай в неділю в звичний час .
Перед тим , як лягти в ліжко , закрий жалюзі або зашторені вікна , адже сонце зійде на годину раніше.
Як тільки прокинешся в неділю , дай сонцю " увірватися " в будинок.
Не відступай від свого звичного недільного графіка , в тому числі і прийомів їжі.
Днем постарайся знайти можливість прогулятися на свіжому повітрі.
Нагадаємо в , вересні 2011 року в Україні , як у Росії та Білорусії , було вирішено відмовитися від переведення стрілок і країна фактично перейшла в третій часовий пояс. У листопаді того ж року прийнято рішення встановити час другого часового поясу , а в січні 2012 року дійшли висновку , що до перекладу стрілок слід повернутися , щоб не створювати незручностей в період проведення Чемпіонату Європи з футболу.
Також передбачалося , що в жовтні 2012 року Україна востаннє змінить час , проте поки країна продовжує переводити стрілки годинника вперед навесні і назад восени .
Слід зазначити , що в більшості країн Європи і Північної Америки стрілки годинника переводять двічі на рік. Не переводять час в Азії , а в таких країнах. як Індія , Японія , Сінгапур , Росія і Білорусія спочатку перекладали годинник , а потім від такої практики відмовилися. У деяких же країнах , замість того , щоб переводити стрілки годинника , залежно від сезону , міняють режим роботи - влітку на більш ранній , а взимку - навпаки.