Призводить до передчасного старіння: лікар розповіла, чому виникає дефіцит заліза

Анемія = гіпоксія. А гіпоксія до добра не доведе. Це і раніше старіння, і окислювальний стрес.

Де організм втрачає залізо: найпоширеніші причини:

• Дефіцити в харчуванні. Людина не їсть продукти, що містять залізо (м'ясо, печінка, морепродукти, горіхи, гранат, фейхоа, хурму, шпинат...).
• Дефіцит ферментів підшлункової залози. Можливо ви добре харчуєтеся, але підшлункова не справляється - і тому є проблеми з засвоєнням.
• Дефіцит білка. Пам'ятайте про транспортну функцію? Знаєте, що залізо транспортує білок під назвою трансферрин? Проблема вирішувана, дивіться пункт 1, 2. Тобто, ми мало їмо білка і / або він у нас не засвоюється.

Нітрати і пестициди: нутрицолог розповіла, як позбутися хімії в овочах і фруктах

Іноді справа в харчуванні, іноді - в рясних місячних (фото: pexels.com)

• Втрата заліза при рясних менструаціях. У причинах треба розбиратися з гінекологом. Це не норма.
• Паразит. Точніше, аскариди, які харчуються кров'ю. Так, так! Людина може все життя боротися з анемією, а потрібно просто провести хорошу протипаразитарну програму. У моїй практиці кілька таких випадків було.

Для здоров'я та енергії: нутриціолог дала список продуктів, потрібних в кожному холодильнику

Звичайно, є більш серйозні причини анемії, але не перевіривши і не виключивши / пропрацювавши перераховані вище, панікувати не варто.

Є проблема? Значить, не сидимо не чекаємо, а робимо все, щоб її усунути і якомога швидше.