Чи повинна жінка дотримуватись дієти при грудному вигодовуванні: лікар здивувала відповіддю

За її словами, дієти годуючої мами не існує. Грудне молоко не утворюється з вмісту шлунка, тому на дитину ніяк не впливає те, що їсть мама.

Зокрема, важливо щоб харчування мами було смачним та корисним і не раз в день.

На грудному вигодовуванні жінкам можна:

• Всі продукти, але варто бути обережними з продуктами, якими можна отруїтися (наприклад, підозрілі консерви чи в’ялена, копчена і сушена риба);
• Свіжі овочі/фрукти/ягоди - їх не потрібно запікати чи обмежуватись по кольору та наявності кісточок);
• Можна усі солодощі та навіть звичайну заварну каву;
• Газовані напої і продукти, що викликають збільшення газоутворення у мами - дитині не шкодять;

"Навіть, якщо ви їсте щось смажене, пряне або не дуже корисне, то воно шкодить вам, так як і будь-якій не годуючій людині, але не малюку", - йдеться у повідомленні.

Також, для збільшення кількості молока не потрібно "їсти за трьох".

Педіатр пояснила, що в діток бувають різного роду висипання, які є фізіологічними або ж потребують спеціального догляду. Тому різноманітні прищики виникають не через те, що мама щось не так з’їла.

До того ж в перші місяці життя бувають різні функціональні розлади шлунково-кишкового тракту у діток, через незрілість травної системи й організму в цілому, які не мають жодного відношення до їжі матері.

"Дуже рідко, є індивідуальні непереносимості, зазвичай це реакції на білки коров’ячого молока, проте будь-які дієти тільки після ретельного ведення харчового щоденника, збору анамнезу і розбору з лікарем", - додав експерт.

⠀