Старение кожи и разрушение клеток ДНК: нутрициолог рассказала, чем грозит загар
Безопасного загара не бывает (фото: instagram.com/angelcandices)
Солнце - главный внешний враг молодости кожи и организма в целом. Кожа стареет не столько от возраста, сколько преждевременно в ходе гликостарения (от сахара) и фотостарения (от солнца). До 80% старения кожи может быть связано с воздействием солнца.
Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала косметолог и нутрициолог Яна Фокси.
"5 солнечных ожогов, полученных до 18 лет, увеличивают вероятность возникновения в будущем рака кожи на 78 %, - написала Яна. - Вы позагорали и НА коже появился загар. Давайте разберем, что в это время происходит В коже".
Как солнце влияет на кожу
- Разрушение коллагена и эластина.
Молодость кожи зависит от коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты (ГК). В течение нескольких часов после воздействия УФ-лучей в коже вырабатываются ферменты (матричные металлопротеиназы), способствующие деградации коллагена, эластина и уменьшению количества ГК. Итог: дряблость кожи и морщины.
- Разрушение клеток ДНК.
Загар - микроожог. Он имеет накопительный эффект и впоследствие может привести к поломкам ДНК, что особенно опасно для детей.
- Риск развития меланомы.
Накопленные микроожоги могут привести к меланоме (раку кожи). С каждым годом случаи выявления меланомы растут на 8%, прямо пропорционально моде на загар.
- Снижение иммунитета кожи.
В нашем эпидермисе есть транс-урокановая кислота (она способствует увлажнению кожи). После воздействия УФ-лучей она превращается в цис-урокановую кислоту (иммунодепрессант) и подавляет местный иммунитет.
- Гиперпигментация.
Загар - стресс для кожи. Организм пытается защититься. Защитная реакция - выработка меланина (он дает бронзовый оттенок), который затем влечет пигментацию. Если вы хотите избавиться от пигментации, нет смысла делать это без правильной защиты от солнца.
- Нарушение регенерации кожи.
В результате защитных реакций кожи в ответ на УФ-излучение, происходит ее утолщение и огрубение.
⠀
Солнце опасно для всего организма (фото: pexels.com)
Есть 2 типа УФ-лучей
- UVB дают покраснение и ожоги. В пасмурную погоду лучи блокируются. Постепенное облучение может вызывать рак кожи.
- UVA активны круглый год, не имеют преград (ни тучи, ни окна) и проникают сразу в дерму. Влекут загар, пигментацию и фотостарение кожи. Поэтому spf-кремы нужны даже зимой.
"Вывод: загореть без вреда для кожи - невозможно", - подытожила Фокси.
Напомним, косметолог дала список косметики, которой нельзя пользоваться беременным - от нежелательной до опасной.
Читайте также: нутрициолог дала список трав для иммунитета - чтобы вирус обходил стороной.
