Работает против: Полина Логунова рассказала, как правильно употреблять кисломолочку

Телеведущая и эксперт по правильному питанию пояснила, когда и с чем следует употреблять кисломолочные продукты

Жена украинского актера Дмитрия Ступки, телеведущая, модель, бизнеследи и тренер по правильному питанию Полина Логунова уверяет, что кисломолочные продукты следует употреблять с осторожностью и следовать бесхитростным, но важным правилам, иначе они вместо пользы могут принести вред. Об этом она написала на страничке в Instagram.

Полина подчеркнула, что кисломолочку стоит есть до обеда, иначе это может быть чревато целым рядом проблем со здоровьем. Злоупотреблять такими продуктами питания также не стоит, ведь это может повлечь за собой развитие различных заболеваний. Конечно же, стоит отдать предпочтение не магазинной кисломолочке, а приготовленной собственноручно.

Фото: Полина Логунова (instagram.com/polinalogunova)

"Употреблять кисломолочку стоит не позже обеда. Это связано с высоким инсулиновым индексом после употребления молочки. Также у многих "творожок" на ночь может вызвать отечность. А еще высокая жирность кисломолочных продуктов на вечер будет работать против вас, поэтому лучше пожирней и не на ужин. Частое употребление продуктов из коровьего молока (особенно пастеризованного) препятствует усвоению железа, способствуют образованию слизи в организме и развитию дрожжевых бактерий. Неприятным следствием этого может быть аллергия, частые простудные заболевания, насморк, анемия и астма, молочница. Поэтому регулярно покупать йогурт из коровьего молока ради чудо-бактерий не стоит. Вместе с каплей этих бактерий вы получите порцию закисляющего, трудного для усвоения продукта, а часто еще и порцию сахара с консервантами и красителями", - отметила эксперт.

По словам Логуновой, есть молочные продукты следует самостоятельно или с овощами и не позже обеда, без добавки сахара, фруктов, сухофруктов и прочего. Жена Ступки написала, что молочные продукты не сочетаются с фруктами, орехами, крупами и другими крахмалами

Напомним что Полина Логунова озвучила неожиданные причины появления лишних кило и главные отличия между женским и мужским метаболизмом.

Ранее Полина Логунова назвала превратности престижной и популярной женской профессии.

К слову, жена Дмитрия Ступки рассказала о силе женственности и пояснила, почему стоит делать макияж ежедневно.