Медики советуют начинать бороться с авитаминозом еще зимой

«Зима не приносит организму необходимых витаминов, и весной у многих начинается авитаминоз, - рассказала инструктор по санитарному просвещению Мариупольского центра здоровья Татьяна Кученева. - Болезнь проявляется в сухости кожи, появлении чешуек на слизистых оболочках и общем недомогании организма. Если авитаминоз не лечить, то это может привести к поражению внутренних органов человека».

По мнению Татьяны Кученевой, бороться с авитаминозом просто - употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Сейчас на рынках города следует покупать капусту, морковь, зеленый лук и петрушку. Из фруктов - только яблоки. Цитрусовые, по мнению медика, наоборот, опасны, они могут вызвать аллергию.

«В это время года ни в коем случае нельзя покупать свежие огурцы и помидоры, - сказала Татьяна Кученева. - Выращенные в теплицах овощи содержат намного больше вредных веществ, чем полезных».

Да и стоимость огурцов на рынках города - от 22 до 32 гривен за килограмм, помидоров - 20 гривен за килограмм. В то время как полезная морковь стоит всего 6 - 7 гривен, по той же цене продается капуста, пучок зеленого лука можно купить за 3 гривны, а петрушки - 2 гривны. Яблоки на городских рынках стоят от 4,50 до 8 гривен за килограмм в зависимости от сорта.

Татьяна Кученева отметила, что лучше начинать употреблять в пищу витамины еще зимой. Если нет возможности приобрести свежие овощи и фрукты, то стоит купить в аптеке препараты, содержащие комплекс витаминов.

В последнее время покупательский спрос на витамины в аптеках заметно активизировался, однако ажиотажа пока не наблюдается.