Важная причина, почему категорически не стоит спать в носках, даже если холодно
Почему категорически нельзя спать в носках (фото: Freepik)
Надевание носков на ночь - распространенная привычка, но на самом деле это может иметь неприятные последствия для здоровья. Из-за повышенной температуры в ногах, кровообращение может нарушаться, а также существует риск развития грибковых заболеваний.
РБК-Украина (проект Styler) также сообщает, почему вредно спать в носках и какой одежды еще нужно избегать.
Почему нельзя надевать носки на ночь
Надевание носков на ночь может привести к большому уровню накопления бактерий, если носки носить весь день и ночь.
Исследования показали, что ношенные носки часто содержат те же бактерии, что присутствуют в тараканах и их фекалиях. Сон в теплых носках может привести к развитию инфекций и спровоцировать некроз.
Прежде всего не стоит одевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение. Речь идет о людях с атеросклерозом нижних конечностей. При этом заболевании кровь не попадает к ногам.
У людей с таким заболеванием нарушено кровоснабжение, из-за чего защитные свойства кожи ног снижаются, в результате чего могут образовываться и долго не заживать грибковые инфекции.
Также слишком высокая температура вокруг ног нарушает естественный процесс охлаждения тела во время сна, что может влиять на качество отдыха. К тому же ношение носков на ночь создает благоприятную среду для развития грибковых инфекций, поскольку ноги могут потеть, а влага в закрытом пространстве способствует размножению бактерий. Поэтому, для здорового сна и гигиены, лучше давать ногам "дышать".
Какую одежду нельзя одевать на ночь
Некорректно подобранная одежда для сна может существенно повлиять на качество вашего отдыха. Вот несколько примеров, когда одежда может препятствовать сну:
- тесная одежда - может ограничивать кровообращение и вызывать дискомфорт, что затрудняет засыпание и сон
- неправильный материал - одежда из синтетических тканей не позволяет коже дышать, что может приводить к перегреву или наоборот, переохлаждению
- высокие или тугие резинки - если резинка на пижаме или белье слишком тугая, это может вызвать дискомфорт или даже сдавливание, что влияет на качество сна
- слишком теплая одежда в летнее время может привести к перегреву тела и проблемам с комфортным сном
Для комфортного сна важно выбирать свободную, мягкую и дышащую одежду, позволяющую телу отдыхать без лишнего дискомфорта.
Вас может заинтересовать
- Названа большая ошибка женщин в спортзале, которая вредит коже
- Почему "сердцебиение" в ухе может быть смертельно опасным
- Врач назвал "мозговой трюк", который поможет заснуть вечером за несколько минут
При написании материала использовались следующие источники: сайты The Mirror и Daily Express.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
