За шаг до диабета: как распознать опасное состояние по симптомам
Как определить признаки предиабета (фото: freepik com)
По данным ВОЗ, количество заболевших диабетом увеличилось вдвое за последние 40 лет. К сожалению, для этого заболевания нет возрастных ограничений, и оно одинаково поражает как взрослых, так и детей.
Предотвратить развитие диабета можно, если обратить внимание на симптомы, изменения в анализах и принять меры.
Что такое предиабет, как он проявляется и что можно сделать, чтобы уберечься от страшной болезни, рассказала эндокринолог Дина Крылова для "Бережи себе".
Что такое предиабет
Это состояние, когда у человека есть повышенный уровень сахара в крови, но он ниже рекомендованного порога для диагностики диабета. Термин "предиабет" не является полноценным диагнозом и в медицине вместо него используют "нарушение гликемии натощак" и "нарушение толерантности к углеводам".
По нормам МОЗ норма сахара в крови из вены составляет до 6,0 ммоль/л. Если показатель колеблется от 6,1 до 7 ммоль/л, то врач диагностирует нарушение гликемии натощак.
Если показатель находится в пределах от 7,8 до 11,1 ммоль/л при измерении сахара после еды, то это говорит о толерантности к углеводам.
По данным Американской диабетической ассоциации (нормы которой признаны на международном уровне), предиабет диагностируют, когда сахар натощак составляет от 5,6 ммоль/л. Однако заболевание не диагностируют только по одному показателю.
Почему возникает предиабет
Почему возникает предиабетНа уровень сахара в крови влияет много факторов. Это может быть неправильный образ жизни, в том числе несбалансированное питание, низкая физическая активность, дефицит сна.
Также к этому заболеванию предрасположены те, у кого есть риск передачи наследственности - у близких родственников был диагностирован диабет.
А еще:
- Сопутствующие заболеваний (эндокринные, сердечно-сосудистые и т.д)
- Прием некоторых медикаментов
- Стресс
- На какие признаки нужно обратить особое внимание
- Чувствуете голод и жажду больше обычного
- Частые походы в туалет
- Избыточный вес и ожирение
- Чувствуете, что ваша производительность упала
- Раны заживают намного медленнее
Обычно симптомы предиабета не особо выражены и на них не обращают внимания, а изменения в состоянии здоровья случайно обнаруживают в анализе крови на сахар при профилактическом обследовании. Или же при лечении совсем другого заболевания.
Как избежать развития диабета
Самый главный шаг - изменение образа жизни. Понадобится сбалансированное питание, ежедневная физическая активность, нормализация сна и отказ от вредных привычек - алкоголя и курения.
При обнаружении предиабета обычно корректировки образа жизни достаточно, чтобы остановить развитие болезни. Иногда врач может назначить дополнительны препараты.
Кстати, ранее мы писали о том, перед какими анализами нельзя есть.
А еще рассказывали о том, как количество выпитой воды может указать на развитие диабета.
