Через сколько времени легкие полностью восстанавливаются после курения: мало кто об этом знает

Когда очищаются легкие в случае отказа от курения?

Врачи объясняют: процесс очищения дыхательной системы начинается почти сразу после отказа от курения, но полное восстановление занимает годы - и зависит от многих факторов.

Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и артериальное давление. Через 8 часов снижается уровень угарного газа в крови, а через 48 часов улучшается обоняние и вкус. Однако легкие - это орган, который требует гораздо больше времени для восстановления.

Через 1-3 месяца уменьшается кашель, одышка и хрипы, поскольку мерцательный эпителий - микроскопические "волоски" в легких, которые выводят слизь и частицы пыли - начинает восстанавливать свою работу. Именно он был парализован токсичными веществами из дыма.

После 6 месяцев значительно улучшается вентиляция легких. У многих людей исчезает хронический кашель курильщика, легкие становятся менее уязвимыми к инфекциям.

Через 1 год риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, а дыхательная система работает значительно эффективнее. Однако полное очищение легких от накопленных смол, токсинов и микроповреждений занимает от 2 до 10 лет - в зависимости от стажа курения, индивидуальных особенностей организма, наличия хронических заболеваний и образа жизни.

Даже после многих лет курения организм обладает способностью к восстановлению. Правильное питание, физическая активность, чистый воздух и отсутствие стресса могут значительно ускорить процесс очищения легких.