Как защитить зубы после сладкого: советы стоматолога, которые действительно работают
Фото: Как защитить зубы после употребления сладкого (Freepik)
Несколько кусочков шоколада или любимые карамельки могут навредить зубам, если не знать нескольких простых правил. Опытный стоматолог доктор Марк Бургенн поделился семью простыми правилами, которые помогают сохранить здоровье зубов не только на праздник, но и каждый день.
О правильном уходе за зубами после сладкого, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Instagram стоматолога.
Главные советы стоматолога
Главная проблема не в самом сахаре, а в том, как долго он остается на зубах. Когда бактерии "поедают" остатки сладкого, они выделяют кислоты, которые разрушают эмаль и вызывают кариес.
Сразу пейте воду
После сладкого обязательно сделайте несколько глотков воды. Она поможет смыть сахар и кислоту с поверхности зубов. Это самый простой способ нейтрализовать вред, если нет возможности почистить зубы.
Выбирайте "правильные" сладости
Твердые леденцы, ириски, тягучие конфеты - худшие для эмали. Они прилипают к зубам и долго остаются во рту. А вот черный шоколад - наименее вредный: он быстро растворяется и даже содержит антиоксиданты, которые полезны для десен.
Не чистите зубы сразу
Звучит странно, но сразу после сладкого чистить зубы нельзя. Кислота размягчает эмаль, и щетка может ее повредить. Лучше подождать 20-30 минут, затем тщательно почистить зубы фторсодержащей пастой.
Попробуйте жевательную резинку с ксилитом
Ксилит помогает уменьшить количество бактерий, которые вызывают кариес, и восстанавливает кислотный баланс во рту. Но помните: не жуйте дольше 10 минут и никогда не давайте жвачку детям до 5 лет.
Ешьте сладкое после основной еды
Стоматологи советуют, что лучше десерт после обеда, чем перекус конфетой между приемами пищи. Когда мы едим полноценно, во рту выделяется больше слюны, и она быстрее нейтрализует кислоту.
Не забывайте о вечерней гигиене
Если ребенок засыпает после сладкого, держите зубную щетку и флосс рядом с кроватью. Даже короткое очищение перед сном лучше, чем ночь с сахаром на зубах.
Вас может заинтересовать:
- Стоматологи раскрыли 4 ошибки, которые часто совершают пациенты
- Назван способ отбеливания зубов, который имеет больше вреда, чем пользы
- Четыре причины, почему зубочистки вредны для ваших зубов и десен
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
