Почему нас иногда охватывает ностальгия и как она влияет на нашу жизнь
Почему возникает ностальгия и как она влияет на жизнь (фото: Getty Images)
Ностальгия - это не просто воспоминания о прошлом. Это сложное чувство, сочетающее в себе грусть по тому, чего уже нет, и тепло от приятных воспоминаний. Это эмоциональная реакция на перемену, которая может сильно влиять на наше психологическое состояние.
Почему люди время от времени испытывают ностальгию и как это может влиять на жизнь, рассказывает РБК-Украина.
Почему мы испытываем ностальгию?
Ностальгия - это эмоциональная реакция на воспоминания, которые наш мозг считает важными. Она возникает как защитный механизм, чтобы поддержать наше чувство идентичности и связи с прошлым.
По мнению психолога Клея Рутледжа, ностальгия является источником ресурсов, которые помогают нам справляться с проблемами. Она возвращает нас к положительному опыту, когда мы чувствовали себя в безопасности, были любимыми или успешными.
Он также заметил, что ностальгия - это монтаж памяти. Наш мозг убирает негативные моменты, а вот положительные будто подсвечивает.
Ученые называют это "ретроспективным положительным предубеждением" - когда мы рассказываем или думаем о прошлом значительно лучше, чем оно было на самом деле. И странным образом нас это успокаивает, даже если в реальности ситуации были совсем неидеальными.
Как ностальгия влияет на нашу жизнь
Укрепляет связи с другими людьми
Исследование, опубликованное в журнале Emotion, показало, что ностальгия помогает нам чувствовать себя менее одинокими, укрепляя чувство социальной поддержки. Когда мы вспоминаем общие моменты с друзьями и семьей, это усиливает наши связи с ними.
Повышает самооценку
Анализ ностальгических воспоминаний, проведенный в 2015 году, доказал, что ностальгия увеличивает чувство социальной принадлежности, что, в свою очередь, поднимает самооценку. Воспоминания о прошлых достижениях и счастливых моментах помогают нам осознать собственную значимость.
Помогает бороться со стрессом и тревогой
Исследование Университета Северной Дакоты показало, что ностальгия снижает уровень гормона стресса (кортизола). Воспоминания о прошлом могут действовать как эмоциональная "подушка безопасности", помогая нам справиться с текущими вызовами и чувствовать себя более оптимистично.
Придает смысл жизни
Исследование, проведенное в 2012 году, продемонстрировало, что ностальгия помогает людям почувствовать связь между прошлым и настоящим. Это чувство способствует целостному восприятию жизни и придает ей смысл, что особенно важно в переходные периоды.
Таким образом, ностальгия является мощным психологическим инструментом, который помогает нам не просто пережить прошлое, но и успешно преодолевать вызовы настоящего. Она является свидетельством того, что наши воспоминания - это не пустые призраки, а важный ресурс для психологического благополучия.
Вас может это заинтересовать:
