Почему все больше людей обращаются к духовным практикам и что они ищут на самом деле

Почему поиск тишины может стать иллюзией

Мир движется быстрее, чем когда-либо и мы живем в постоянных изменениях, сталкиваемся с неопределенностью и непростыми эмоциями. И все больше людей ищут в духовности стабильности, будто "островка тишины" среди шторма. Но часто эта потребность оборачивается иллюзией.

"Индустрия духовных практик иногда предлагает простой ответ - отбросить "негативные" эмоции, оставаться спокойным, не злиться, не грустить. Это явление называется токсичная духовность - когда вместо развития происходит бегство от реальности", - объясняет эксперт.

Как приглушение эмоций может навредить

Она отмечает, что из нейропсихологии мы знаем, что эмоции существуют не для того, чтобы их игнорировать, а чтобы ориентировать нас в мире.

"Попытка их "заглушить" создает еще больший внутренний стресс. И настоящая духовность - не об избегании, а об интеграции. Мы живем в мире дуальностей. Радость и грусть, уверенность и сомнения, любовь и страх могут сосуществовать в одном дне, даже в одной минуте. Духовность заключается не в том, чтобы стереть эту дуальность, а в том, чтобы научиться держать равновесие - будто идя по канату, натянутому между небоскребами нашего опыта", - говорит Анна Богомолец.

Что ищут люди в духовных практиках

Она объяснила, что когда люди обращаются к духовным практикам, они ищут не просто покоя.

"На самом деле они ищут право быть целостными - принимать себя полностью, со всем спектром эмоций. Потому что именно в этом, а не в искусственной "гармонии", и рождается настоящая внутренняя сила", - резюмирует психолог.

Шесть причин, почему люди обращаются к духовным практикам

Спокойствие среди хаоса

Постоянные стрессы и суета, дедлайны, бесконечные ежедневные задачи - все это заставляет человека искать тишину не снаружи, а внутри себя. И в этом помогают медитация, дыхательные и духовные практики. Это позволяет упорядочить мысли и снизить уровень тревожности.

Поиск смысла

В определенные моменты человек начинает задумываться над тем, что жизнь - это не только концентрация на карьере и материальном. И тогда на помощь приходят духовные практики, благодаря которым есть возможность задать вопрос: "кто я?" и "что действительно важно?"

Самопознание

Йога, ретриты, духовные и дыхательные практики - все это путь к тому, чтобы распознать свои эмоции, страхи, шаблоны поведения и научиться это все контролировать.

Сообщества

Вовлечение духовных практик в свою жизнь позволяет найти сообщество - единомышленников и безопасное пространство, где можно поделиться опытом и получить поддержку.

Психологическое исцеление

Духовные практики помогают восстановить равновесие, уменьшить тревожность и усталость, научиться справляться с трудностями без посторонней помощи.

Прикосновение к невидимому

Еще одна причина поиска духовных практик - поиск ощущения единства с миром. И это не обязательно должна быть какая-то конкретная религия, главное - почувствовать нечто большее, чем обычная повседневность.