9 признаков, что вы подсознательно отталкиваете людей и не позволяете сблизиться
Скрытые причины, почему вам трудно построить отношения (фото: Freepik)
Близкие отношения - это доверие и открытость. Но бывает, что человек сам, даже не замечая этого, возводит вокруг себя стену. В результате ему трудно строить отношения, а одиночество кажется неизбежным.
РБК-Украина со ссылкой на Your Tango рассказывает о 9 признаках, которые указывают на то, что с вами сложно сблизиться, даже если вы этого на самом деле хотите.
Самосаботаж
По данным Американской психологической ассоциации (APA), люди с высоким уровнем тревожности часто склонны "срывать" отношения в начале. Это бессознательная защита от потенциальной боли. Человек боится, что снова не сложится, и подсознательно не дает им развиваться.
Маскировка собственного "Я"
Исследования Journal of Social and Personal Relationships показывают, что сокрытие настоящих эмоций и интересов снижает уровень доверия и удовлетворённости отношениями. Вы сдерживаете свои эмоции и чувства, притворяетесь другим человеком и партнер не в состоянии узнать вас настоящих.
Повторение токсичных паттернов
Если вы постоянно выбираете "не тех" людей, это сигнал так называемой attachment pattern - бессознательного повторения детских моделей привязанности. То есть, вас тянет к тем, кто приносит разочарование. И это четкий сигнал, что стоит изменить собственные установки.
Невозможность отпустить прошлое
Психологи отмечают, что нерешенные обиды и травмы создают "тень", которая переносится на новые отношения, порождая недоверие. Вы думаете, что есть какая-то надежда на то, что что-то изменится, хотя на это практически нет шансов.
Эмоциональное истощение
Человек, который игнорирует собственные потребности, не способен развивать нормальные отношения. Исследования Гарвардской медицинской школы подчеркивают, что умение заботиться о себе напрямую связано с качеством отношений. Истощенный эмоционально и физически партнер не может строить гармоничные отношения.
Чрезмерная зависимость от гаджетов
Когда телефон заменяет живое общение, партнеры чувствуют эмоциональную дистанцию. Это явление получило название "phubbing" (phone + snubbing) и имеет доказанное негативное влияние на отношения.
Жизнь в соцсетях
Постоянное сравнение с "идеальными парами" в Instagram и других соцсетях провоцирует чувство неудовлетворённости. Так же плохо действуют постоянные проверки и контроль другого человека в соцсетях.
Страх уязвимости
Умение показать слабость - одно из базовых условий близости. Люди, которые этого избегают, часто остаются одинокими, даже в паре.
Отсутствие шагов навстречу
Закрытость и пассивность формируют ощущение, что партнёр не прилагает усилий и даже "не пытается", хотя проблема в нежелании самого человека двигаться вперёд.
Психологи подчеркивают, что все эти признаки - лишь толчок к переменам. Они лишь подсказка, что пришло время пересмотреть собственные привычки и установки. Маленькие шаги в искренности, заботе о себе и открытости позволяют разрушить барьеры и построить здоровые отношения.
